En lisant une proposition d'écriture, il y a quelque chose qui monte en vous. Et sans s'en rendre compte, on va écrire à partir de soi, sur soi. Comment parvenir à une écriture libre? Il ne faut pas imaginer que l'on a quelqu'un derrière le dos. Personne n'est là pour nous juger. Il est aussi primordial de ne pas se regarder écrire. De ne pas rédiger pour faire joli, pour convaincre, ou pour raconter une belle histoire. Ce n'est pas parler de soi-même. Quitte à avoir recours à un langage parlé dans un premier temps pour exprimer plus facilement quelque chose de vrai. Objet pour parler de soi en public. Il peut toujours être retravaillé après. Et surtout, l'important est d'être à l'écoute de soi. Une proposition d'écriture peut aider à se lancer. Après, que l'on en sorte ou pas, peu importe. Le principal, c'est de s'apercevoir que l'on peut le faire. Justement, que dire à ceux qui doutent de pouvoir y arriver? Ecrire, tout le monde sait le faire, contrairement peut-être à des activités comme le dessin ou la peinture. Ecrire sur soi implique de s'aimer un peu soi-même, de se dire que sa vie est intéressante.
Ma tête est plutôt grosse pour mon corps; j'ai les jambes un peu courtes par rapport à mon torse, les épaules trop étroites relativement aux hanches. Je marche le haut du corps incliné en avant; j'ai tendance, lorsque je suis assis, à me tenir le dos voûté: ma poitrine n'est pas très large et je n'ai guère de muscles. J'aime à me vêtir avec le maximum d'élégance; pourtant à cause des défauts que je viens de relever dans ma structure et de mes moyens qui, sans que je puisse me dire pauvre, sont plutôt limités, je me juge d'ordinaire profondément inélégant; j'ai horreur de me voir à l'improviste dans une glace car, faute de m'y être préparé, je me trouve à chaque fois d'une laideur humiliante. Michel Leiris, L'Age d'homme, 1939 Inspirez-vous du texte de Michel Leiris (« Je viens d'avoir trente-quatre ans... ») pour écrire une description objective de vous-même avec essentiellement des caractéristiques physiques. Objet pour parler de soi en anglais. Valenciennes Page 2 La série de j'aime / je n'aime pas. Inspirez-vous du début du film Le Fabuleux Destin d'Amélie Poulain pour écrire une série de j'aime / je n'aime pas.
| février 5, 2016 | Activités | Je vous invite aujourd'hui à télécharger des cartes qui permettent de renforcer la confiance en soi et de surmonter la peur de l'échec. Je les ai créées en fonction de différentes lectures et de ma propre expérience. Elles sont efficaces à la fois pour les adultes et les enfants. 7 avantages de se parler à soi-même, selon les experts. La règle du jeu est simple et il n'y a que des gagnants: tirer un carte au hasard et suivre les indications Objectif: L'idée est que ce jeu soit le point de départ de rituels réguliers basés sur des outils de visualisation, d'affirmation, d'empathie, de pleine conscience ou de gratitude. Et que ces outils s'activent inconsciemment à force de s'entrainer consciemment. J'espère que ces 54 cartes vous plairont. N'hésitez pas à me laisser un commentaire. Téléchargement par ici (à imprimer et plastifier pour plus de facilité d'utilisation) Plastifieuse disponible sur amazon (Olympia 34€) Inspirations (et lectures conseillées): « Fais-toi confiance » d'Isabelle Filliozat « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » de Marshall B. Rosenberg « Vivre la psychologie positive » de Martin Seligman « Imparfait, libre et heureux » de Christophe André « L'estime de soi: s'aimer pour mieux vivre avec les autres » Christophe André « Oser: thérapie de la confiance en soi » de Frédéric Fanget
Un gain en charisme Une bonne histoire interpelle, et se retient facilement. Quand les autres repenseront aux anecdotes et aux souvenirs que vous leur aurez compté, ils penseront à vous. Peut-être même iront-ils à leur tour les répéter à leurs amis, ou citeront-ils votre exemple en racontant leurs propres anecdotes. Quoiqu'il en soit, vous gagnerez en visibilité sociale. Ecrire sur soi, pourquoi ? | Psychologies.com. De plus, vous serez perçu comme quelqu'un doté d'une certaine franchise, ce qui est un élément important du charisme. Et puis, vous montrerez que vous avez une vie passionnante, qu'il vous arrive des choses, que vous ne pensez pas être insignifiant, et que vous n'avez pas peur de le montrer. L'aide des autres Il est souvent plus facile de voir la solution d'un problème lorsqu'on a un regard extérieur. Par conséquent, en soumettant vos problèmes aux autres, vous recevrez des conseils intéressants et avisés auxquels vous seriez resté aveugle autrement. On est bien plus fort quand on travaille en synergie. Le rapport aux autres Tant que des gens ne se connaissent que superficiellement, ils ne sont jamais vraiment liés.
Selon James, l'évaluation (l'estime de soi) qu'une personne fait d'elle-même est directement reliée à ses aspirations. Exercices d'écriture : SE PRESENTER, PARLER DE SOI. Un individu a une forte estime de lui-même lorsque ses réalisations correspondent à ses aspirations; et, réciproquement, une personne qui n'arrive pas à actualiser ses aspirations a tendance à avoir une estime de soi faible. Cependant, si l'individu ne réussit pas dans un domaine auquel il attribue peu d'importance, cela n'aura pas d'influence au niveau de son estime de soi. Autrement dit "nous nous estimons en ce monde exactement d'après ce que nous prétendons être et prétendons faire; nous prenons pour mesure de notre valeur le rapport qu'il y a entre les résultats que nous obtenons et ceux que nous pensons obtenir" (James 1980)
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