- ven. 03 avr. 2015, 9:43 pm #35158 Bonjour Elboob, la méthode de jardinage sans travail du sol de Dominique Soltner est basée sur les paillages. C'est exactement ce que fait la nature, la terre n'est jamais laissée à nue afin de protéger la faune et la flore (champignons) sont les habitants de la terre, bactéries, nématodes, vers et autres insectes qui vont la travailler et la nourrir pour qu' à son tour, elle nourrisse nos plantes. C'est très voisin de la permaculture. Je ne vois pas en quoi l'utilisation du lombricompost serait déconseillée. Par contre, le lombricompost est un produit fini, les vers ont fait leur boulot, donc il doit être incorporé à la terre dans les premiers cm par griffage et le paillage viendra faire une couverture pour protéger du soleil, du vent et de la battance. Le paillage a un petit défaut, il retarde le réchauffement de la terre par le soleil du printemps, ce qui retarde la levée des semis. COLLECTION SCIENCES ET TECHNIQUES AGRICOLES. Il faut penser à l'écarter quelques jours avant de semer. A+ Lombricolo63
Avec cette position, nous aurons la poitrine, les cuisses et les mollets soulevés du sol avec une position légèrement incurvée vers le haut. Il est important de maintenir cette position pendant 10 secondes et de tout répéter une seconde fois mais avec les chevilles croisées et les bras tendus vers l'avant avec le visage tendu vers l'avant. Selon Kenichi Sakuma, nous allons stimuler les muscles sous l'omoplate, la partie supérieure des hanches, les abdominaux et l'intérieur des cuisses. Exercice n°2 (Pour raffermir les hanches) En restant toujours dans la position décrite ci-dessus, on garde les chevilles jointes mais on écarte les genoux (position dite pattes de crabe) et on reste dans cette position pendant 10 secondes. Ils vous paraîtront interminables mais je vous assure qu'ils passeront! Exercice n°3 (Amincir les hanches et la taille) Asseyez-vous sur le bord d'une chaise en gardant le dos bien droit. Soulevez alternativement vos hanches et contractez les muscles de vos cuisses. Maintenez cette position pendant 10 secondes et répétez le même exercice six fois.
oui, j'ai vu ça y'a deux ans... mais pas évident de trouver le livre, hormis sur le site... de toute façon, en élevant des vers de terre, ça devient complètement débile de "continuer" (enfin, moi, je l'ai jamais fait! ) à passer un motoculteur dans son jardin!!! (ce qui revient à faire de la bouillie de vers... ) l'autre jour, d'ailleurs, je causais avec ma grand-mère, qui me demandait si ça irait pas mieux pour mon jardin (elle ne l'a pas encore vu, d'ailleurs, on est en chantier dans la maison, et c'est donc un peu dangereux, et à 70 km de la maison de retraite) un motoculteur? vu que mes oncles ils utilisent ça... (ma belle-mère aussi) alors je lui dis que non, parce que ça tue les vers... elle me dit, on met du fumier, après, et ils reviennent! pourquoi les exterminer pour en faire revenir???????? y'a qq1 d'autre qui m'a dit que mon jardin n'était pas propre... ( = on voit pas la terre toute nue et fine, et en plus y'a plein de fleurs mélangées partout!!!! ) et alors????? moi, j'ai eu des trucs à mettre en bocaux, dans le congèl et à la cave!!