Ingrédients: Tofu* 81% (GRAINES DE SOJA* 55%, eau, agents de coagulation: chlorure de magnésium, sulfate de calcium), huile de tournesol*, ail des ours* 4, 6%, oignons*, SÉSAME*, bouillon de légumes* (sel marin, extrait de levure*, fécule de pommes de terre*, huile de tournesol*, poireaux*, carottes*, CÉLERI*, macis*, noix de muscade*, persil*), jus de citron concentré*, gingembre*. Peut contenir des traces de gluten, de fruits à coque, de moutarde. * issu de l'agriculture biologique Valeurs nutritionnelles pour 100 g (en moyenne) Énergie 1038 kJ (250 kcal) Matières grasses 18, 6 g dont acides gras saturés 3, 2 g Glucides 3, 1 g dont sucres 0, 8 g Protéines 16, 5 g Sel 1, 7 g
Pour le coup, il est plus facile et plus rapide à faire griller, et cela n'altère en rien son goût. Je l'accompagne généralement d'un plat de pâtes aux légumes, avec un filet d'huile d'olive. Tofu * 81% ( graines de soja * 55%, eau, agents de coagulation: chlorure de magnésium, sulfate de calcium), huile de tournesol*, ail des ours* 4, 6%, oignons*, sésame*, bouillon de légumes* (sel marin, extrait de levure*, fécule de pommes de terre*, huile de tournesol*, poireaux*, carottes*, céleri*, macis*, noix de muscade*, persil*), jus de citron concentré*, gingembre*. Voici donc mon panorama des différentes saveurs de tofu de la marque Taifun. J'ai des nouveaux goûts à tester sur ma liste, tel que le tofu olive, le tofu basilico et le tofu curry mango. Je vous en ferai donc un nouvel article pour vous tenir au courant! Vous les avez déjà testés, vous? Ombeline Giraud
C'est une recette vraiment simple et rapide à effectuer. Vous pouvez compter 20min environ. Le petit +: Le tofu à l'ail des ours a un gout très prononcé qui va tout de suite rehausser votre plat. 👌🏼 On peut ensuite assaisonner simplement avec une huile d'olive par exemple. On obtient un plat vegan coloré, sain et gourmand 🌈🤤 Les protéines sont bien présentes grace au tofu, aux pousses d'épinards et aux noix de cajou. Les ingrédients pour Asian Noodles: Nouilles chinoises Tofu à l'ail des ours Pousse d'épinards Carottes Noix de cajou assaisonnement (huile d'olive ou sauce soja par exemple) Quelques conseils de préparation: 🥕 Commencer par faire revenir les carottes dans une poêle avec un peu d'huile. 🥕 Ajouter les dés de tofu à l'ail des ours 🥕Les nouilles cuisent très rapidement dans l'eau bouillante. Il vaut mieux éviter de trop les faire cuire car ensuite il faudra les mélanger aux différents ingrédients dans la poêle et la cuisson va un peu se poursuivre à ce moment là. 🥕Egoutter les nouilles, les verser avec les carottes et le tofu et ajouter les pousses d'épinards à ce moment là.
Ingrédients tofu* 82% (eau, graines de soja*, coagulant: nigari (chlorure de magnésium), sulfate de calcium), pesto ail des ours* 9, 2% (ail des ours* 50%, huile de tournesol, sel de mer*), oignons*, graines de sésame*, bouillon de légumes* (sel de mer, extrait de levure*, amidon de pomme de terre*, poireaux*, carottes*, huile de tournesol*, macis*, céleri*, persil*), huile de tournesol*, concentré de jus de citron*, gingembre*. * Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique
Dans un bol, mélangez la crème végétale avec la fécule et la moutarde. Garnissez le fond de tarte avec le mélange courgettes-tofu-échalotes, versez l'appareil à quiche, et saupoudrez d'un peu de levure maltée ou pourquoi pas de graines de tournesol (ou des deux, allez! ). Enfournez pendant environ 20-25 minutes. Bon appétit!
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