Je vous souhaite à tous de passer d'excellents moments et vous retrouve très vite pour de nouveaux échanges gourmands. Prenez bien soin de vous, vous le valez bien!
Pour un apéritif tout en légèreté! Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 15 mn 30 mn 45 mn Préchauffer le four à 200°C. Dans un saladier, fouetter l'œuf et le jaune d'œuf. Rajouter l'huile d'olive, la farine et le lait écrémé. Cannelé au thon paris. Bien mélanger au fouet. Rajouter le thon, le comté et la pulpe de tomates. Mélanger le tout énergiquement. Verser le mélange dans un moule à cannelés sans remplir jusqu'à ras bord (laisser environ 1 cm) Enfourner pendant 30 minutes. Une fois cuit, laisser reposer à température ambiante puis démouler et servir aussitôt.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Plusieurs types de massage au bureau Nous vous proposons différentes techniques de massage au bureau ou pour vos séminaires adaptés à vos besoins. Le massage assis est le plus adapté en entreprise car il requière peu de place et les séances sont de courte durée de 15 à 20 minutes. Nous pouvons également organiser des séances de massage allongé (30 minutes à une heure) sur table ou sur futon selon la technique utilisée. Ce massage peut se pratiquer habillé. Des séances de réflexologie plantaire & de massages associés au bol d'air Jacquier peuvent être mise en place. Demandez nos tarifs pour des séances de massage en entreprise ou des ateliers collectifs autour du bien-être. massages Massage assis en entreprise Le massage assis est une technique de relaxation qui vous détendra puis vous tonifiera. C'est le moyen le plus efficace pour diminuer les tensions rapidement. Pratiqué sur une chaise ergonomique, il nécessite peu d'espace et l'installation est rapide. Le bénéfice est instantané. Massage & oxygénation (bol d'air Jacquier) Allier relaxation et dynamisme tel est l'un des atouts de cette prestation.
Notre grande expérience, qui se traduit par la réalisation de dizaines de milliers de massages assis et centaines de formations, associée à notre rigueur et notre réactivité reconnues, nous permettent de nous positionner comme « le spécialiste du bien-être et de la sérénité en entreprise ». Nous sommes parmi les premiers à avoir pris conscience de l'importance du bien-être au travail pour lutter contre l'augmentation préoccupante et néfaste du stress chez la majorité des employés français. De plus, nous sommes les seuls en France à proposer des « D-STRESS DAYS » (journées combinant formation en gestion du stress et séances de massages). Nous intervenons ainsi au sein de votre entreprise pour vous aider à améliorer votre organisation, fluidifier la communication, mieux gérer vos émotions et diminuer les effets du stress. Ces formations permettent de se recentrer et de reprendre son travail en toute sérénité, débarrassé de toutes les tensions néfastes sur la productivité. Voir nos prestations Nos prestations Pour les entreprises Le Amma (massage assis et habillé) de 15 minutes: 90 Euros (Tarif horaire de base) Les massages allongés: 100 Euros (Tarif horaire de base) Formation en gestion du stress « Bien-être et sérénité au travail »: Nous contacter pour obtenir gratuitement un devis et une documentation Pour les entreprises, nous appliquons un tarif dégressif en fonction des commandes.
MASSAGE SUR CHAISE Ce service est un bon moyen de prendre soin de la santé des employés au travail et de favoriser l'ambiance au travail. OPTIMAL POUR LE BUREAU Simple d'installation, la chaise de massage permet un travail efficace dans un petit espace, et s'effectue sans huile par dessus les vêtements. La durée des séances peut varier de 15, 20 ou 30 minutes selon le service recherché. *Certaines conditions s'appliquent - les modalités sont établies en fonction du déplacement, du nombre de personne, et de la durée désirée des traitements. Contactez-moi pour les détails. DES MODALITÉS ADAPTÉES Modalités adaptées à la réalité et à la vie de travail de nos jours permettant une gestion efficace, simple, et optimisée des services de massothérapie. GESTION DES COÛTS Plusieurs options de gestion des coûts de service sont offertes. REÇU D'ASSURANCE Les reçus sont envoyés par courriel pour une gestion facile avec les assureurs. RÉSERVATION La réservation des plages de massage est offerte en ligne.
Le massage AMMA est réalisé sur chaise ergonomique, au travers des vêtements. Pratique, il ne nécessite qu'un espace réduit (3 m2) et s'adresse à tous. Rapide et efficace, il est à la fois relaxant et dynamisant, réduit les tensions musculaires et améliore l'énergie vitale pour une séance qui ne dure que 15 minutes! Un bénéfice instantané pour vos collaborateurs à travers un massage d'une extraordinaire efficacité qui accroît immédiatement la vigilance, la concentration, l'acuité mentale et réduit le stress négatif. Durant les pauses déjeuner ou les pauses café, ce massage s'intègre facilement dans tous les plannings. Alors n'attendez plus pour dynamiser vos équipes! Contactez-moi pour définir les horaires et fréquences d'intervention les plus adaptés à votre entreprise.