3 Commencez à dormir nu(e). Vous pouvez aussi passer plus de temps en tenue d'Adam en vous déshabillant avant de vous mettre au lit. De cette façon, vous pourrez toujours vous couvrir tout en apprenant à laisser respirer votre corps. Certaines personnes préfèrent même dormir nues, car elles n'aiment pas se sentir serrées dans leurs vêtements la nuit [4]. Si vous dormez dans la même chambre que quelqu'un d'autre, assurez-vous que cela ne le dérange pas avant de vous y essayer. En fait, en évitant de porter des vêtements pour dormir, vous ne vous habituez pas seulement à être nu, mais vous prenez aussi soin de votre santé [5]. 4 Marchez nu(e) à la maison. Vidéos de Sexe Photo des gens tout nu - Xxx Video - Mr Porno. Faites toutes vos tâches quotidiennes nu, par exemple préparer le petit-déjeuner, lire le journal ou répondre à vos emails. Au bout d'un moment, vous allez associer la nudité à vos activités quotidiennes et cela vous paraitra moins intimidant. Puisque vous serez chez vous, vous pouvez vous détendre et profiter de la sensation de liberté que la nudité vous procure [6].
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