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Devenir championne olympique n'est pas le but en soi, mais l'un des résultats possibles de cette décision de m'investir à fond dans la course de haies. " Conclusion, nous sommes souvent les seules à nous mettre des barrières. Par paresse, par peur de l'échec, on se dit qu'on est incapable d'accomplir cette tâche. Mais comment en être sûre, alors qu'on n'a même pas essayé? Le premier pas vers la réussite c'est de se lancer. Comment planifier sa communication sur l'année ? - Comm' Pour Toi. Pour y parvenir, on s'appuie tout au long de l'année sur plusieurs outils de développement personnel. Les outils de développement personnel pour planifier son année Journaux intimes et Bullet journal Le plus important pour atteindre ses objectifs, c'est de suivre sa progression. On choisit un joli carnet, des stylos de couleur et on se crée son propre Bullet Journal. On commence par écrire un index avec la liste de nos objectifs et les différentes étapes pour y parvenir. Ensuite, on les dispatche par jour, par semaine et par mois. Au fur et à mesure, on réajuste nos objectifs, nos priorités et surtout on les précise.
Tu peux choisir de mettre un thème/ un évènement/ une offre par mois ou par trimestre et bien sûr, tu peux la relancer plusieurs fois dans l'année. Pose-le sur ton calendrier avec une couleur particulière, pour la reconnaître tout de suite. Puis, semaine par semaine, tu vas marquer les thèmes et les actions à mettre en place. Par exemple, tu es sophorologue: semaine 1: parler de la sophrologie semaine 2: parler de la respiration semaine 3: la visualisation etc…. Tu es thérapeute et tu travailles avec les émotions: semaine 1: la colère semaine 2: la tristesse semaine 3: la peur etc… Donc, chaque semaine, tu vas noter le thème que tu souhaites aborder. Puis chaque semaine, tu notes les tâches à faire. Tu les reportes sur ton planning hebdomadaire et journalier. Planifier son année: comment définir et atteindre ses objectifs. Comme moi, tu peux prévoir ton prochain article de blog ou ta prochaine vidéo. Et c'est là que ça se complique. C'est à ce moment précis que tu vas avoir besoin d'oser et de faire preuve de créativité. Et surtout, maintenir le rythme et c'est là que cela pêche.
Si l'on me propose un RDV alors que j'ai déjà un autocollant sur cette case là, je n'ai qu'à regarder la semaine concernée pour voir les plages horaires dispo ou non. Sur cette même double page, nous avons une partie « Objectifs du mois », que j'adore aussi (en fait j'adore beaucoup de choses dans le Mémoniak). Il y a des choses qui reviennent chaque année: Noël, fête des pères, des mères, Pâques, la rentrée scolaire… je sais qu'à ce moment là, j'aurais des tâches spécifiques. EP 167 / Planifier votre année 2022 - Jenny Chammas. Le plus tôt possible, je vais aller noter mes objectifs du mois. Exemple pour janvier: mettre à jour mes outils d'organisation préparer les vacances de février planifier la St Valentin (ça en général c'est Lhom qui s'en charge) trier les papiers/détruire, archiver… détartrage renouvellement carte Mutuelle résilier abonnement TV préparer l'anniversaire de Moustik Autre exemple, le mois de juin: to-do vacances d'été to-do rentrée scolaire inscription scolaire grand détartrage Nous y reviendrons chaque mois. Avec quelques petites explications.
Je vous recommande par exemple, de définir vos objectifs avec un niveau de détails qui va faciliter leurs réalisations. A cet effet, je vous propose par exemple de définir définir vos objectifs en utilisant la méthodologie SMART. Tout comme les objectifs SMART (Spécifiques, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel) vos objectifs doivent êtres: Spécifiques: je vais faire du sport n'est pas un objectif spécifique. Ainsi, il manque plus de précision. Dire par exemple: j'ai pour but de courir 5km à pieds chaque Samedi et Dimanche est beaucoup plus précis. Mesurables: tout ce qui ne se mesure pas, ne peut pas être amélioré. Après la définition de votre objectif, vous devez alors mettre en place des outils ou un système de mesure. Cela vous permettra en effet d'évaluer votre progrès et vos résultats. Atteignables: une fois un objectif est défini, nous devons réfléchir à sa faisabilité. En conséquence, cette démarche permet de ne pas perdre le temps, l'énergie. De même que vos ressources financières sans pouvoir aller jusqu'au bout de l'objectif.
Pour réussir son année, faire son introspection Qu'est-ce-que j'attends de cette nouvelle année? Arrêter de fumer, faire du sport, accorder plus de temps à sa famille, lire, voyager, apprendre une nouvelle langue… De beaux objectifs qu'on aimerait pourvoir tenir au cours de cette nouvelle année. Mais bien souvent, quand on met la barre trop haute, on se désespère, on n'avance pas et on finit par ne tenir aucune de ses résolutions. Alors pour éviter ce sentiment d'échec, on rembobine tout et on commence par le début: soi. On le sait, pas facile de faire son introspection. Pourtant, cette étape est obligatoire pour se fixer les bons objectifs et passer une année sereine. Première étape: faire son introspection Pour faire le point, c'est très simple, on se munit d'une feuille, d'un stylo et on répond aux questions suivantes: - Où j'en suis dans chacun des domaines principaux de ma vie? - Qu'est-ce-que j'ai envie d'améliorer et pourquoi? - Qu'est-ce-que j'attends des changements opérés? On peut alors se rendre compte qu'un domaine de notre vie surpasse les autres.
Est-il réalisable? Avez-vous à ce jour les capacités pour y parvenir? Observez les moyens disponibles pour l'atteindre et demandez-vous s'ils sont suffisants. Quelles sont les possibilités pour obtenir ceux qui manquent? Analysez le délai que vous souhaitez, vos ressources financières, etc. Faites attention de vous fixer des objectifs raisonnables. R pour Réaliste L'objectif est-il pertinent? Va-t-il apporter un plus à votre société ou au contraire, ne pas être rentable? Est-il compatible avec votre vie de femme entrepreneuse? Réfléchissez à la valeur que cela va vous apporter et si c'est le moment adéquat pour le réaliser. T pour Temporel Déterminez la durée qu'il faut à la bonne réalisation de l'objectif. Il est important d'instaurer une limite de temps et de s'y tenir. En cas de mauvaise gestion du temps, votre projet ne pourrait plus être rentable. Définir les priorités Une fois vos objectifs déterminés, il faut les prioriser. Lors de votre journée de travail ou dans votre vie personnelle, commencez toujours par les tâches les plus importantes.