Accueil Blog Côté Naturo Spiruline et grossesse: le point sur l'utilisation de la spiruline pour les femmes enceintes La spiruline semble offrir une réponse nutritionnelle à certains problèmes que pose cette période intense pour le corps. Les forums féminins abondent de partisans de la consommation de spiruline et d'autres qui la rejettent par principe de précaution, mais il y a généralement peu d'arguments apportés au débat. La spiruline pour les femmes enceintes et pendant l’allaitement - Spiruline.net. Nous souhaitons ici étayer les arguments pour que chacune fasse son choix personnel, arbitrant entre opportunités et risques potentiels. Maternité et manque de fer: une réponse parfaite par la spiruline « pour mes 3 grossesses j'ai pris tout au long de la spiruline qui m'a aidé à monter en flèche mon fer. J'arrêtais en fin de grossesse » – Bretonne35 sur Doctissimo Les femmes enceintes sont particulièrement à risque en ce qui concerne le manque de fer. Souvent déficientes avant même le début de la grossesse, le fait de porter un enfant augmente les besoins en fer et l'organisme de la mère.
Mais tous ne sont pas aussi complets que peut l'être la spiruline! Elle contient d'ailleurs quatre fois plus de protéines que la viande. La spiruline se compose de 65 à 70% de protéines et compte huit acides aminés essentiels à l'organisme. Lorsqu'on adopte une alimentation exclusivement végétale, ce super aliment devient un puissant allié de forme et de nutrition. Spiruline et grossesse francais. D'autant qu'elle contient aussi quatre fois plus de phosphore que le poisson, et quatre à dix fois plus de vitamine B12 que les abats. Un allié contre les carences Vous l'aurez compris, la spiruline est un véritable allié contre les carences. Elle apporte du fer, des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments, des acides gras et d'autres éléments à la mère, mais aussi à l'enfant. En effet, un manque de fer peut générer un accouchement prématuré. Un manque de vitamine 9 est très préjudiciable pour le système nerveux du bébé et peut engendrer des malformations. Le calcium est indispensable à la formation du squelette du bébé, mais aussi pour enrichir le lait maternel.
Débarrassé de ces carences, le couple voit ses chances de procréer augmenter. V. La Spiruline durant l'allaitement L'allaitement est un choix que font de nombreuses femmes. Si vous décidez d'allaiter au sein votre enfant, la prise de spiruline peut vous être très utile. La spiruline et les femmes enceintes - liltie Le premier site pour les femmes qui aiment la mode, la beauté et le cuisine. Il faut savoir que cette micro-algue a des fonctions galactogènes, ce qui signifie qu'elle est en mesure d'agir sur la production de lait. La spiruline peut se consommer avec d'autres compléments alimentaires dotés de mêmes propriétés: le fenugrec ou encore le maca. La spiruline améliore ainsi non seulement la qualité, mais aussi la quantité de lait produite par l'organisme de la mère. Dans cette optique, il est préférable, pour une meilleure action, de commencer à consommer de la spiruline à partir du 6e mois. Cela donnera le temps à cette dernière d'agir sur l'organisme de la femme. De plus, la spiruline est très efficace pour renforcer les défenses immunitaires et donner de la force. La femme allaitante est souvent très fatiguée, du fait des réserves qu'elle puise dans son organisme pour nourrir son bébé.
Diminuer votre état de fatigue général. Stimuler la lactation car la spiruline est galactogène et favorise donc la montée de lait. Foires et salons - Spiruline des Monts d'Ardèche. Importance capitale: Choisir une marque de spiruline de qualité Attention cependant à bien choisir votre spiruline: privilégiez une marque sérieuse française et artisanale qui vous assurera une qualité supérieure et surtout l'absence de métaux lourds et autres polluants. Une spiruline de mauvaise qualité pourrait présenter des effets nocifs pour le bébé mais aussi pour la femme enceinte. La spiruline des Hauts de France est produite de manière artisanale (séchage à froid), sans utiliser de produits phytosanitaires, vous garantissant ainsi un produit de grande qualité et de provenance française. Retrouvez les producteurs de spiruline français dans l'onglet " Spiruline en France ".
Cela correspond à 828 000 naissances en une année. La plupart des enfants naissent en bonne santé. Cependant, malgré toutes les mesures prises, certaines grossesses présentent des complications qui peuvent atteindre l'enfant: naissance prématurée, retard de croissance, malformations, etc. Ces problèmes graves sont parfois causés par une alimentation non adaptée de la mère et pourraient donc être évités. Spiruline et grossesse au. Les bonnes habitudes nutritionnelles sont essentielles pour renforcer l'immunité de la maman et prendre soin du bébé. La grossesse est en effet une période où les besoins nutritionnels sont élevés car il faut fournir au foetus les nutriments nécessaires à son bon développement, tant en quantité qu'en qualité. En outre, une alimentation saine, variée et diversifiée favorise également les bonnes habitudes alimentaires chez l'enfant à naître. En effet, le foetus commence dès sa vie in utero à développer ses sens [1]. La "formule santé" de base de la femme enceinte se concentre sur: Les céréales complètes Les légumes Les fruits frais Les fruits secs Les légumineuses Les bonnes huiles Les compléments naturels tels que la spiruline Il est conseillé de boire beaucoup d'eau, de supprimer complètement l'alcool et de limiter le café (pas au-delà de 3 tasses par jour).