Il est à noter qu'il existe un type de strapping permettant certains mouvements. De ce fait, vous pouvez reprendre petit à petit vos activités. Comment faire un strapping genou avec une bande de maintien? Il se peut que vous ayez déjà réalisé un strapping pour immobiliser votre genou, mais vous ne vous en souvenez pas. Bande pour genoux 2018. Le principe est de faire du bandage entrecroisé, mais avec un sens et tension bien définis. À titre de rappel, le strapping genou se diffère pour soigner une tendinite, une entorse, ou autres blessures. Apprenez les étapes de base pour réaliser un strapping pour genou: Commencez à faire des embases avec votre bande adhésive: elles se placent généralement autour des cuisses et au-dessous des genoux. Elles s'enroulent de manières circulaires. Les embases se font toujours sans serrage c'est-à-dire plus ou moins ferme. Passez ensuite aux étriers, d'un côté, sur la face extérieure; de l'autre côté, sur la face intérieure de votre jambe. Les bandages suivront alors les dispositions verticales en liant les deux embases avec votre bande adhésive.
Quelle bande de strapping genou choisir? Voici les différentes fonctions des bandes de strapp: Tissu mousse: il permet entre autres d'éviter les réactions cutanées, mais aussi les irritations rencontrées sur les zones de frottement. Embase: il s'agit de bandes circulaires non tendues utilisées en tant que point d'ancrage pour les attelles actives. Attelle active: ces bandes sont indispensables en raison de leur effet correcteur. Protocole de pose pour entorse au genou Nous allons voir ici comment bander un genou blessé dans les cas d'entorse (ligament collatéral tibial et ligament croisé antérieur). Les étapes ci-après sont à respecter pour un strapping genou réussi: Strapping du ligament collatéral tibial (LLI) Tout d'abord, mettre en place, sans tension, une embase au-dessus du genou puis une deuxième sous la rotule, avec des bandes de strap extensibles. Positionner ensuite quatre attelles actives côté interne. Bande pour genoux en. Celles-ci sont placées d'arrière en avant de l'axe de flexion-extension et se chevauchent de moitié.
Travaillez lentement, afin que la bande soit correctement appliquée. Couvrez les extrémités des deux bandes sur l'arrière de votre cuisse. Enfin, terminez là où vous avez commencé. Cette bande permettra de maintenir la première partie du bandage en place. 4 Coupez une bande qui passera tout autour de votre mollet. Afin de couper la bande à la bonne dimension, commencez par mesurer la bande et votre mollet. Placez cette bande sur le bas du X. Paire de bandes de protection des genoux pas cher pour musculation. Posez l'une des extrémités de la bande par-dessus les extrémités des deux bandes déjà placées, ce qui devrait être environ 10 cm en dessous du genou. Enroulez lentement la bande autour de votre jambe, de façon à couvrir les extrémités des deux bandes sur l'arrière de votre mollet. Vous devrez revenir au point où vous avez commencé, après avoir fait passer la bande tout autour de votre jambe [6]. Cette bande maintiendra également la première partie du bandage (le X). Conseils Si vous pouvez bander votre genou seul(e), le résultat sera généralement plus satisfaisant en travaillant avec l'aide d'une autre personne.
Parallèlement, le meilleur maintien du genou a été associé à une augmentation de la capacité physique, laquelle a persisté au-delà de trois semaines après le retrait du bandage. Même si le mécanisme d'action menant à ces améliorations cliniques reste à élucider, un bandage thérapeutique bien ajusté au niveau du genou représente un traitement efficace permettant de mieux contrôler la douleur et d'améliorer la capacité physique des patients souffrant de gonarthrose. Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante. Votre adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus. Bandage Genou - Technique de Bandage Genou | Douleur Genou. Source: British Medical Journal, 327: 135-138, 2003.