Blanquette de dinde au lait de coco | Blanquette de dinde, Recette dinde, Dinde
Insolite, légére, cette blanquette de dinde a sa place dans un régime basses calories. Ingrédients 4 personnes Matériel Casserole Préparation 1 Mettre 1 litre et demi d'eau à bouillir avec bouquet garni, 1 oignon, 2 ails, 1 carotte coupée en rondelles, 2 clous de girofle, le gingembre rapé, le cube de bouillon, les zestes d'un demi citron, 10cl de vin blanc. Laisser mijoter 20 min. 2 Tronconner la cuisse de dinde en laissant l'os au centre comme l'osso bucco, l'ajouter au court-bouillon et cuire à petits-bouillon pendant 30 min. 3 Egoutter le tout, mettre moitié du court-bouillon dans une casserole, au premier bouillon, y ajouter les champignons émincés, délayer la maïzéna dans le soja cuisine. Ajouter au bouillon en remuant jusqu'à épaississement. Ajouter les tronçons de dinde, les rondelles de carotte, mijoter à petits bouillons 10 min. Rectifier l'assaisonnement, pour ceux qui aiment ajouter une pointe de piment de Cayenne et servir avec riz ou pâtes. Conseils Faire le court-bouillon au moins 20 min avant d'introduire la dinde.
Bonjour à toutes et à tous, Je vous propose une recette de blanquette originale, économique et vraiment délicieuse! Elle est composée de dinde arrosée de lait de coco, ce qui attendrit terriblement la viande... le tout parfumé d'un nuage de muscade... BLANQUETTE DE DINDE AU LAIT DE COCO Pour 4 gourmands: - 1kg 200 de blancs de dinde - 25 cl de lait de coco - 100 grs de raisins secs - 1 oignon - 2 cuillères à soupe de farine - 1 cuillère à soupe d'huile - 1 cuillère à café de muscade - un peu de lait (si nécessaire) - sel, poivre - Pelez et émincez l'oignon. - Coupez le blanc de dinde en gros dés. Passez-les dans la farine. - Faites chauffer l'huile dans une cocotte, mettez-y les morceaux de blancs de dinde, faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, ajoutez l'oignon émincé et laisser revenir un p'tit instant. - Ajoutez le lait de coco, la muscade et les raisins secs. Salez, poivrez et laissez mijoter à feu très doux pendant 30 mn environ (surveillez régulièrement et ajoutez du lait si nécessaire).
Un plat très connu de tout le monde mais que j'ai un peu modifié. En général on n'utilise pas vraiment de la dinde ni de lardon dans la blanquette, mais là, ça change des habitudes et c'est très bon! Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 30 mn 40 mn 1 h 10 mn 1 Rincez vos escalope de dinde sous l'eau fraiche, les couper en morceau, éplucher l'oignon et le couper en morceaux. Dans une casserole, mettre un peu d'huile d'olive et vos oignons, et faire chauffer quelques minutes sur feu doux. 2 Ajouter les morceaux d'escalope et faire revenir quelques minutes avant d'ajouter vos épices, laisser cuire en remuent de temps en temps. 3 Ajouter vos pommes de terre, remuer et ajouter de l'eau jusqu'à ce que tous les aliments soient recouverts, mettre les cube knors puis mettre sur feu un peu plus fort et laisser cuire en remuant de temps en temps. 4 Une fois cuits, prélever un peu de jus auquel vous ajoutez de l'eau et la cuillère de maïzena, mélanger et remettre dans votre casserole, ajouter la crème fraiche et mélanger, vous pouvez retirez du feu!
En savoir plus Jetez un oeil à ces recettes Coaching gratuit: 1 mois pour maîtriser toutes les bases de la pâtisserie À lire aussi Recette par ingrédient Champignon, Oignon, Fenouil, Tomate, Pois, Chou, Soja, Brocolis, Haricot sec, Pomme de terre, Artichaut, Endive,
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