C'est un mariage culinaire idéal. Nous vous proposons une recette facile à réaliser. Les ingrédients pour 4 personnes 4 pavés de saumon frais 20 cl de crème fraîche liquide 4 poignées d'oseille 2 échalotes 30 gr de beurre 1 verre de vin blanc sec (25 cl) Fumet de poisson (2 cuillères à soupe) Sel, poivre La cuisson des pavés de saumon Lavez le saumon, retirez les arêtes et salez légèrement côté chair. Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive. Laissez saisir le poisson côté peau pendant 3 minutes. Baissez le feu, couvrez et laissez cuire pendant 6 minutes. L’oseille - Fiche légume, valeurs nutritionnelles, calories, santé. Retournez les pavés côté chair et dorez les pendant quelques secondes. Retirez les pavés de la poêle, réservez les dans une assiette et couvrez de papier aluminium. Conservez le jus et la graisse de cuisson La sauce à l'oseille Récupérez la graisse de cuisson des pavés et faites chauffer à feu moyen. Ajoutez les 2 CàS de fumet de poisson et le verre de vin blanc sec. Déglacez en grattant le fond de la poêle avec une spatule en bois pour détacher les sucs de cuisson.
L'oseille est une plante potagère réputée pour son goût acidulé unique et son parfum prononcé. Côté cuisine, elle apporte une touche d'originalité aux plats, même les plus simples: veloutés, soupes, sauces, etc. Côté nutrition, l'oseille est remarquable notamment grâce à son pouvoir antioxydant et à sa teneur en vitamines et minéraux indispensables. Caractéristiques de l'oseille Pouvoir antioxydant; Fort pouvoir aromatique; Très peu calorique; Bonne source de potassium et de vitamine A; Teneur intéressante en fibres. Valeurs nutritionnelles et caloriques de l'oseille L'oseille bénéficie d'un profil nutrition remarquable, à plus d'un titre. Très peu calorique, elle possède néanmoins une bonne densité nutritionnelle liée à sa teneur en vitamines et minéraux essentiels. Bonne source de protéines et de fibres alimentaires, elle contribue à favoriser le développement et l'entretien musculaire ainsi que le bien-être digestif. Oseille : semis, culture, entretien, récolte des feuilles. Très aromatique, elle permet d'apporter du goût aux recettes sans avoir à leur ajouter de sel ou de matière grasse.
acetosella Rumex acetosella subsp. acetoselloides (Balansa) Den Nijs Rumex acetosella subsp. arenicola Y. Mäkinen ex Elven Rumex acetosella subsp. multifidus (L. ) Schübl. & rtens Rumex acetosella subsp. multifidus Linnaeus, 1762 Rumex acetosella subsp. ) Akeroyd Rumex acetosella subsp. tenuifolius (Wallr. ) Rumex acetosella f. Petite feuille d oreille gauche. tenuifolius Wallr., 1822 Utilisation [ modifier | modifier le code] Cette plante comestible et cultivable s'utilise en cuisine pour ajouter une touche acidulée. La petite oseille en cuisine [ modifier | modifier le code] Les jeunes feuilles peuvent se consommer crues, en salade, avec des crudités ou accompagner des sandwiches. Leurs goût est très apprécié dans les omelettes, les quiches ou tout autre plat à base d'œufs. La petite oseille se marie parfaitement avec les poissons gras tels que la truite et le saumon. C'est un classique de la cuisine poitevine: far à la vinette [ 10], pâté poitevin, farci poitevin, omelette à la vinette. Vertus médicinales [ modifier | modifier le code] En infusion, elle possède des propriétés diurétiques, digestives et laxatives.
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