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C'est un moment idéal pour l'introspection, prendre du recul et être "dans la lune", pour accéder à son monde intérieur. Il est aussi intéressant de noter que, même lorsque la ménopause est installée, les femmes gardent ce lien privilégié avec le rythme de la lune, mais d'une façon plus intériorisée, qui leur permet de garder une connexion plus spirituelle avec les aspects cycliques du féminin. Les mouvements de l'énergie en lien avec le cycle de la lune Quand la lune est dans sa phase la plus Yang (pleine lune), notre essence (Jing) est aspirée vers le haut dans le canal central (Chong Mai). Ceci expliquant qu'on soit alors en pleine ébullition, créative, voire franchement irritable ou insomniaque. Dans la phase de lune noire ou nouvelle lune, phase la plus Yin, le Jing redescend vers l'utérus, pour déclencher les règles. La femme peut alors se sentir plus fatiguée voire déprimée. Il est intéressant de pratiquer le Qi Gong pour la femme en tenant compte de ces différences énergétiques, pour soutenir les marées énergétiques à l'intérieur du corps.
La Mère Accomplie incarne la femme nourricière et féconde, homologue terrestre de la lumière radieuse émise par la pleine lune et associée au rouge. La Vieille Femme est dépeinte comme la gardienne de la sagesse, l'antichambre de la mort et la voie vers les puissances du monde intérieur, reflet de l'obscurité croissante de la lune descendante qui mène à la nouvelle lune, invisible et associée au bleu et au noir. Le terme « Vieille Femme » était employée pour désigner la femme ménopausée. On pensait généralement, qu'à partir de ce moment, elle absorbait chaque mois son sang menstruel, la rendant ainsi accessible à la créativité, à la magie et à la connaissance. Beaucoup de sociétés la considéraient comme une « femme éclairée » ou une « enchanteresse » dont la faculté de prophétie et de communication avec les esprits était éminemment respectée. L'image moderne de la vieille femme a perdu son pouvoir: elles sont traitées avec un respect parcimonieux et presque considérées comme des parasites au regard des exigences actuelles.
Cet essai de Miranda Gray, un des must-read sur le sujet du féminin, entend donc montrer aux femmes comment cesser de culpabiliser à ce sujet, cesser aussi de toujours vouloir être au top, et au contraire comprendre et tirer profit de ces différentes phases. Comme la Lune, comme la nature et les saisons, les femmes ont quatre phases: l'ouvrage propose donc, après un petit conte initiatique pour les découvrir, d'apprendre à utiliser au mieux ces énergies différentes qui nous traversent chaque mois — quelque chose, en fait, dont nous avons toutes l'intuition, mais qui a été tellement tabou et caricaturé qu'on l'a occulté, cherchant une stabilité qui n'est pas notre mode de fonctionnement. Il s'agit donc de reprendre possession de notre corps, de notre rythme naturel, d'abord en en prenant conscience et en apprivoisant les quatre archétypes qui le dominent par le biais des contes et récits (en cela, l'ouvrage est très complémentaire de Femmes qui courent avec les loups, dont je ne cesse de parler, je sais) et en l'observant.
Le cycle féminin dont je vais vous parler aujourd'hui, n'est autre que notre joli cycle menstruel. Celui-ci est intimement lié au cycle lunaire et c'est ce dont je vais vous parler dans cet article. Comment réussir à l'appréhender autrement et avec plus de douceur à travers les différentes phases, je vous explique tout ça par ici! Cet article a pour but de mieux connaître votre cycle et essayer de le vivre autrement les choses vont être vu et abordées différemment que d'une façon purement scientifique. La vie n'est que cycle L'expression » la roue tourne » représente bien le fait que tout n'est que cyclique: les saisons, les astres, la vie tout simplement. Et nous, les femmes vivons chaque mois un nouveau cycle (qui dure 28 jours), en étroite relation avec le cycle de la lune qui lui dure 29, 5 jours. L'homme vit aussi son cycle mais chaque jour, il est donc relié au cycle du soleil (levé et couché de soleil) Le cycle féminin d'un point de vue scientifique Il est découpé en 4 phases: La phase menstruelle (jour 1 à 3): Période des règles qui peuvent durer entre 3 et 7 jours La phase folliculaire (jour 3 à 14): C'est la période ou notre corps se prépare pour une éventuelle grossesse La phase ovulatoire (jour 14): si vous avez des cycles menstruels réguliers de 28 jours, c'est au 14e jour que l'ovulation se produit.
Vous pourrez alors adapter votre agenda et vos activités en fonction de vos fluctuations énergétiques. Recaler son cycle sur celui de la lune Si vous souhaitez réellement être calée sur le cycle de la Lune, vous pouvez tester la méthode de la Lunaception, mise au point par Louise Lacey – auteure d'un ouvrage paru en 1975 aux Etats-Unis « Lunaception: A féminine odyssey into Fertility and contraception ». Cette méthode consiste à ajuster l'éclairage de sa chambre en fonction des phases lunaires. Pendant la période de votre cycle, vous devez impérativement dormir dans la noir total, en obstruant toutes les sources de lumières (réveil, téléphone, fenêtre…). Aucune lumière ne doit passer. Puis, pendant trois jours environ autour de la pleine Lune, vous laissez la lumière pénétrer dans la chambre. Si ce n'est pas possible, vous pouvez aussi reproduire cette lumière à l'aide d'une ampoule à faible éclairage. Le but est de reproduire les conditions de luminosité que vivaient nos ancêtres afin de recaler notre rythme sur la lumière naturelle de la Lune.
Différences entre la sauge officinale, la sauge blanche et la sauge sclarée " La sauge officinale est utilisée à des fins digestives sous forme de poudre de plante ou d'infusion. La sauge sclarée est utilisée en huile essentielle pour des troubles féminins. Il est attribué à la sauge blanche des qualités assainissantes, mais aucun texte réglementaire n'en fait mention ", précise Isabelle Socquet, Docteure en pharmacie. Vertus de la sauge officinale La sauge officinale a de nombreuses propriétés: Favorise la sécrétion biliaire et aide ainsi à diminuer les ballonnements, les flatulences, l'inconfort digestif et les lenteurs de digestion. Aide à diminuer les bouffées de chaleur. Atténue la transpiration excessive. Favorise la reminéralisation des os en période de ménopause. Favorise le bien-être menstruel, notamment pendant la période prémenstruelle, et l'équilibre hormonal. Stimule les défenses de l'organisme Protège les cellules contre le stress oxydatif. Indications et posologie en huile essentielle L'huile essentielle (HE) de sauge officinale est neurotoxique.
Bouffées de chaleur, ménopause, pré-ménopause: diluer quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée dans une huile végétale et masser le bas-ventre. L'huile essentielle de sauge sclarée peut aussi être utilisée en olfaction, en diffusion ou en inhalation. Bienfaits et utilisations de l'huile essentielle de sauge sclarée pour le bien-être psychologique Emotivité, sautes d'humeur durant les menstruations, tensions relationnelles: utiliser l'huile essentielle de sauge sclarée en olfaction. Bienfaits et utilisations de l'huile essentielle de sauge sclarée pour la beauté Peau grasse, acné: de 2 à 4 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée mélangées à une crème ou à un masque et à appliquer sur le visage. Avis d'expert L'huile essentielle de sauge sclarée est recommandée contre les bouffées de chaleur et les troubles menstruels. Thierry Folliard, naturopathe éducateur de santé, diplômé en aromathérapie Your browser cannot play this video. Synergies avec l'huile essentielle de sauge sclarée Avec l'huile essentielle de petit grain de bigaradier pour les cheveux gras Avec les huiles essentielle de tea tree, et de laurier noble pour les peaux grasses Avec les huiles essentielles d' épinette noire, de gingembre contre la fatigue.
NB: Pour cet usage, on peut la mélanger au basilic tropical – Côté esprit: redonne des forces au niveau psychique, augmente les capacités d'adaptation, aide à lutter contre le stress, à avoir un meilleur moral - Propriétés en aromathérapie énergétique: Elle est à la fois neurotonique puissante mais également régulatrice de l'hyperémotivité, elle recentre et amène sagesse, clarté et calme au personnes perturbées aide à développer l'intuition - Astringente et antiseptique: en gargarismes, la sauge calme les maux de gorge et la toux du fumeur. - Antisudorifique: la sauge est la plante la plus efficace pour lutter contre une transpiration excessive et pour la réguler. Combinaison possible avec le palmarosa NB: En raison de sa concentration en vitamine K et de son action anticoagulante, cette plante doit être utilisée avec précaution chez les personnes étant sous traitement médicamenteux anticoagulant. La sauge est également susceptible d'interagir avec des médicaments contre l'anxiété (les benzodiazépines), les troubles psychiques (neuroleptiques) et l'épilepsie.