Pour une meilleure efficacité, nous te conseillons de réchauffer légèrement la pâte au four avant de l'appliquer sur ton dos. La pâte devra être chaude, mais pas brulante. L'argile verte pour se préparer avant une compétition Pour les amateurs de courses à pied, l'argile verte est d'une grande utilité. Son utilisation est plus que conseillée avant une compétition sportive ou un marathon de longue distance. En effet, elle permet de préparer les pieds avant l'effort. Elle permet notamment d'échauffer légèrement les pieds avant la course et de prévenir la formation de mycoses. Elle permet aussi de se débarrasser plus facilement des peaux mortes après l'effort. Dans quel cas utiliser l'argile verte quand on est sportif? L'argile verte peut être utilisée dans de nombreux cas pour les sportifs. Son utilisation est particulièrement recommandée pour favoriser la récupération musculaire. En effet, elle permet de reminéraliser les muscles et de soulager les courbatures. Tu pourras l'utiliser sur les parties de ton corps touché par les courbatures comme les pectoraux, les jambes, les cuisses, les mollets, les bras, le dos, etc.
As-tu déjà utilisé de l'argile verte pour sportifs? Lorsque tu fais du sport, les risques de blessures sont omniprésents. Parmi les blessures les plus fréquentes chez les sportifs, nous pouvons citer l'entorse, la tendinite, les douleurs articulaires, etc. Pour prévenir les risques de blessures et les soigner, les professionnels de santé ne cessent d'effectuer des recherches. Parmi les solutions permettant de soigner et de soulager les blessures sportives, nous pouvons distinguer l'argile verte. Cette dernière est réputée depuis de nombreuses années pour ses vertus médicinales et thérapeutiques. Mais c'est quoi plus exactement l'argile verte? Quels sont ses bienfaits pour les sportifs? Dans quel cas il est intéressant de l'utiliser quand on est sportif? Les réponses dans la suite de l'article. L'argile verte pour sportifs: c'est quoi? L'argile verte est un produit naturel issu de la terre volcanique. Elle est extraite des carrières pour être séchée par la suite au soleil. Elle peut se présenter sous forme de poudre, de cataplasme concassé, de pâte lisse, etc. Avec ses nombreux bienfaits, elle a été utilisée depuis longtemps dans le domaine de la médecine et de l'esthétique.
Laissez poser au minimum 30 minutes sur la zone concernée et si vous le pouvez 1 heure. A renouveler chaque jour jusqu'à disparition complète des douleurs. Deuxième recette de cataplasme à l'argile verte. Laissez reposer 2 heures, ensuite ajouter gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée, gouttes d'huile essentielle de Lavandin super, et 5 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie avec 1 cuillère à soupe d'huile végétale d'argan. Ensuite mélangez le tout avec une spatule en bois. Laissez poser au minimum 30 minutes sur la zone concernée et si vous avez le temps, au moins 1 heure. Vous pouvez renouveler ce cataplasme chaque jour jusqu'à disparition complète des douleurs. Vous pouvez alterner ces deux cataplasmes, 1 jour sur deux. L'argile est vraiment efficace pour soulager les douleurs articulaires, elle possède de nombreux autres avantages. L'avantage c'est qu'il n'y a aucun effet secondaires en usage externe. Vous pouvez faire ces cataplasmes d'argile en parallèle d'un traitement traditionnel.
Comment soulager une douleur à l' épaule avec des remèdes naturels? Qu'il s'agisse d'une tendinite, d'une douleur musculaire ou nerveuse, la douleur à l'épaule, très fréquente, irradie du cou jusqu'au bras. Et si malgré le repos la douleur persiste au bout de quelques jours, consultez un médecin. Mais en attendant cette consultation et même après, utilisez l'un de ces 10 remèdes naturels ou de grand-mère pour calmer votre mal à l'épaule. Douleur à l'épaule que faire? 10 remèdes naturels Appliquez des compresses sur l'épaule 1 – Argile verte Appliquez sur l'épaule douloureuse un cataplasme d'argile verte. Préparation du cataplasme d'argile Versez de l'argile verte bien sèche, en poudre ou en fragments dans un saladier, ajoutez de l'eau jusqu'à recouvrir l 'argile. Remuez à peine car l'argile se dilue toute seule. Couvrez d'un linge propre puis laissez reposer plusieurs heures, le matin pour le soir par exemple. Puis à l'aide d'une spatule en bois, disposez l'argile verte dans un linge en coton ou mieux une large feuille de choux (si la pâte est trop solide ajoutez un peu d'eau, si elle est trop liquide un peu d' argile, fermez soigneusement ce paquet qui aura une épaisseur d'un centimètre à deux.
L'argile est utilisée depuis des siècles pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Un cataplasme d'argile verte, notamment, peut être appliqué sur de nombreuses zones du corps pour soulager un mal de dos, une tendinite ou encore une douleur musculaire à la cuisse… ©iStock Istock Douleur musculaire: quelle argile choisir pour un cataplasme? Argile blanche, rouge, jaune…, il existe de nombreux types d'argiles, chacune ayant un intérêt spécifique. Contre les douleurs musculaires et articulaires, les hématomes ou encore les œdèmes, optez pour l'argile verte, qui présente d'intéressantes propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez la trouver en poudre, en granulés et même en pommade, sachant que les granulés sont particulièrement bien adaptés à la préparation des cataplasmes… Remède contre la douleur musculaire: comment préparer un cataplasme? Pour ce remède contre la douleur musculaire, commencez par laisser tremper vos granulés d'argile dans une petite quantité d'eau. Le volume d'eau nécessaire et le temps de "trempage" varient d'un produit à l'autre: respectez bien les consignes du fabricant.