Dans tous les cas, il est important de savoir bien contracter son périnée avant de commencer à utiliser la technologie du biofeedback. Avantages et désavantages des appareils d'électrostimulation et de biofeedback Durée des séances et fréquence d'entraînement La durée d'une séance d'électrostimulation est plutôt longue et dépend du programme choisi. Elle varie de 20 à 60 minutes en moyenne et il est recommandé de faire des séances de 2 à 5 fois par semaine selon les dispositifs. Découvrir la rééducation du périnée par biofeedback – Mamans Pratiques. Les séances de biofeedback sont plus courtes et varient de 5 à 20 minutes. Le nombre de séances à effectuer dépend du besoin (prévention, incontinence urinaire, prolapsus…) mais peut varier entre 1 à 5 fois par semaine selon les cas. Pour des situations particulièrement complexes, le nombre de sessions du traitement peut être bien plus important. L'un des problèmes constatés pour la rééducation périnéale, c'est l 'assiduité à suivre une rééducation périnéale, souvent jugée rébarbative. Dans tous les cas, qu'importe la méthode utilisée, pour constater des résultats rapidement, il est recommandé d'être le plus régulière possible dans ses exercices.
Vous allez préférer la sonde si: vous ne souhaitez pas réfléchir et voulez juste faire ce qu'on vous demande de faire. Vous ne voulez pas entendre parler de périnée plus que cela. vous n'arrivez pas à vous dégager du temps perso pour la rééducation périnéale. Kiné reduction périnéale biofeedback software. Avec une sonde, vous êtes assurée d'en faire 20 minutes de suite. Avec une méthode manuelle, on teste l'exercice chez le thérapeute mais c'est plus à la maison qu'il faut travailler. vous n'êtes pas particulièrement génée par votre périnée avec un souci particulièrement ciblé (le travail de la sonde est sur une contraction globale) Grossièrement: la méthode manuelle est plus fréquente chez les sages-femmes et kinésithérapeutes spécialisés en rééducation périnéale tandis que la sonde va être plus souvent proposée chez les kinésithérapeutes généralistes. Le mieux reste le thérapeute qui pratique les différentes méthodes et les choisit en fonction de la patiente. Chaque personne a des attentes différentes en terme de thérapeute: Marie veut qu'on respecte sa pudeur, Amel qu'on l'écoute, Julie quelqu'un qui lui explique l'anatomie en détail, Marion qu'on ne lui parle pas justement pour enfin profiter d'un peu de calme.
La rééducation périnéale, qu'est-ce que c'est? Il s'agit d'une prise de conscience corporelle active. Il est important de visualiser les différentes parties de son anatomie pelvienne, pour être en mesure de les maîtriser. Les séances de rééducation périnéale aident à retrouver un tonus musculaire équilibré pour y parvenir. On améliore la force musculaire par des contractions rapides ou soutenues associés à des exercices corporels spécifiques et la respiration mais aussi le relâchement des tensions excessives. Biofeedback ou électrostimulation pour mon périnée ? - Fizimed. Le traitement du périnée doit être intégré à un travail de fond portant sur l'ensemble du corps par une alternance d'exercices locaux, précis, combinés avec des mouvements plus globaux. L'intérêt de la rééducation du périnée Elle est utile tout le long de la vie d'une femme: Après une grossesse il est conseillé de démarrer la rééducation 8 semaines après l'accouchement. Même les femmes ayant eu une césarienne sont concernées, car le plancher pelvien a été fragilisé par le poids du bébé pendant le dernier trimestre de la grossesse.