Avec la collaboration d'Anne BAUMGARTNER, kinésithérapeute. Votre chirurgien a enlevé un fragment de votre ménisque cassé dans votre genou. Dans les semaines qui suivent, quelques séances de kinésithérapie sont conseillées mais l'auto-rééducation est également très utile! Introduction: Après retrait d'une portion de ménisque interne, la reprise du sport s'effectue à l'issue de 6 à 8 semaines. Il faut ajouter une quinzaine de jours lorsque le geste a eu lieu sur le ménisque externe. Les délais varient aussi en fonction de la taille du morceau enlevé. Les quadras et autres «séniors» mettent souvent un peu plus de temps à récupérer. Lésion meniscale et course à pied : quelles solutions? | Lepape-Info. Votre chirurgien vous apportera toutes les précisions adaptées à votre cas. La kinésithérapie ne doit pas être trop intensive. Elle a pour objectif principal de vous aider à reprendre du muscle sans «forcer». L'auto-rééducation y contribue et vous guide dans la reprise de vos activités. A chaque étape, les douleurs en regard du ménisque et les gonflements du genou imposent le repos.
Bonjour, J'ai 20 ans et depuis 8 mois j'ai le genou gonflé suite à une séance de course à pied qui a duré deux heures. Je pense m'être blessée durant cette séance, d'autant plus que j'ai augmenté trop rapidement le nombre de km courru... J'ai eu durant ces 8 mois une multitude de symptômes, dans un premier temps une douleur interne qui a disparu avec des séances de kiné, aussi bcp de craquements qui eux ont aussi disparu avec les séances de kiné et suite à une semaine de randonnés. Cependant, mon genoux reste gonflé et donc inflammé... Une nouvelle douleur est apparu quand je me mets à croupi (comme si je m'assayais sur mes genoux), j'ai alors l'impression que quelque chose tire au niveau du ménisque interne. De plus quand je me mets à croupi et me releve j'en un bruit étrange dans mon genoux, comme si on ecrasait une biscotte! Menisque course à pied saint. J'ai fini par faire un IRM et voir un spécialiste qui a dit que j'ai rien et qu'il faut que je ne cours plus pendant 3 mois, 3 mois plutard rien à évolué... Mon IRM disait que j'ai un petit kyste mucoïde sur la face postérieur du ménisque interne et je pense après réflexion que c'est ce kyste qui expliquerait ce gonflement persistant et les douleurs et bruits au niveau du ménisque interne.
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