papillotes de carrelet au poireau et aux carottes L'autre jour je vous parlais des moules à papillote en silicone que j'ai testé, et comme promis voici ma recette des papillotes de carrelet au poireau et aux carottes. Difficile de faire plus diététique! Pour deux papillotes: 2 filets de carrelet 2 petites carottes 1 petit poireau de la ciboulette 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 cuillère à soupe de crème Nettoyer et éplucher les carottes. Si on choisit de découper des petits cubes de carottes, il vaut impérativement les cuire 10 minutes à la vapeur avant de mes mettre dans la papillote, sinon, il faut les découper en julienne (ou les râper tout simplement). Nettoyer le poireau et le découper en petits tronçons. Disposer les légumes au fond de chaque papillote. Déposer un filet de carrelet sur chaque papillote. Verser le jus de citron, ajouter la crème et la ciboulette ciseler. Fermer la papillote et la passer au four environ 30 minutes au four à 180°C. Une fois cuit, laisser refroidir les papillotes environ 5 minutes avant de les ouvrir, sinon il y a un risque de brûlure avec la vapeur d'eau contenue dans la papillote.
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Une fois pêché, le carrelet se conserve mal, donc ne le gardez pas plus de 24 h dans la partie la plus froide du réfrigérateur sinon sa chair devient molle et perd son goût. La congélation n'est pas recommandée. C'est le cas de nombreux poissons d'ailleurs. Quand le carrelet est présenté en filets, sa cuisson doit être rapide: 7 à 8 minutes suffisent. Cela dépend bien sur de son épaisseur. Saisissez-le 1 à 2 minutes d'un côté puis retournez-le et poursuivez la cuisson, plus douce, 3 à 4 minutes de l'autre côté. Sa chair fragile a tendance à se déliter, sauf si elle est protégée par la peau. Entier, il se cuit en papillotes, au four ou à la poêle. Je vous propose une recette: filets de carrelets, sauce à l'orange Filets de carrelets, sauce à l'orange Régalez-vous!
Moule à papillote en silicone La cuisson en papillote consiste à faire cuire des aliments à l'étouffée en conservant les saveurs et en rendant inutile l'ajout de matière grasse ou de sauce. Elle présente de nombreux avantages: Cuisson lente Vitamines préservées Cuisson vapeur Saveur préservée Cuisine légère Peu de préparation Jusqu'à présent, on avait l'habitude de réaliser les papillotes soit avec du papier aluminium (mais ce n'était pas franchement glamour pour le service) soit avec du papier cuisson (mais il fallait un diplôme en origami pour arriver à un résultat convenable). Il existe maintenant des moules à papillote en silicone. Moule à papillote en silicone Mastrad Alors tout comme vous, la première fois qu'on m'en a parlé je me suis dit « pfff encore un truc qui va finir à la cave » mais comme Mastrad m'a donné la possibilité de tester leur modèle individuel, je vais pouvoir vous faire part d'un avis un peu plus constructif. La papillote en silicone est composée de deux parties: le plat (creux et ovale) et son couvercle.
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