C'est la science des phénomènes liés aux odeurs, plus particulièrement l'influence des odeurs sur le comportement. Ça paraît assez subtil, mais ça vous est sûrement déjà arrivé d'entrer dans un lieu où flotte une odeur que vous appréciez particulièrement, et de vous sentir instantanément mieux? Et bien c'est un peu ce que j'ai voulu retrouver avec cette brume d'oreiller relaxante. Comme son nom l'indique, il s'agit d'une brume à vaporiser sur son oreiller quelques minutes avant d'aller dormir. Outre le fait que ça permet de parfumer son lit et sa chambre, les fragrances (si elles sont adaptées) vont permettre de favoriser l'endormissement et l'apaisement. Ma recette de brume d'oreiller maison Pour ma part, j'ai commandé un flacon de 100 mL, mais pour ce premier essai j'ai réalisé une brume de 50 mL seulement. Je pense qu'il faudra déjà un peu de temps pour en arriver au bout, et ça me permettra de changer les senteurs la prochaine fois. C'est toujours plus sympa de varier! Je vous partage juste après la recette que j'ai réalisée.
Cette fois-ci, je n'ai pas eu à faire une grosse commande. J'avais besoin du flacon spray, d'un hydrolat, d'un conservateur et de solubol. Dans mes tiroirs se trouvaient déjà quelques huiles essentielles pour composer la recette. Cette recette ne demande pas beaucoup d'ingrédients en soi, elle est toute simple et d'autant plus accessible. Surtout quand on utilise quotidiennement des eaux florales comme moi, et régulièrement des huiles essentielles! N'hésitez pas à choisir des ingrédients biologiques si vous souhaitez faire une brume d'oreiller bio. Au niveau des fragrances, libre à vous de consulter les propriétés des huiles essentielles ou de les choisir en fonction de leurs odeurs. Senteurs boisées, florales, fruitées, huiles essentielles anti-stress, toniques… il y a du choix! Le matériel pour 1 brume d'oreiller Un flacon pulvérisateur (100 mL) Un hydrolat de fleur d'oranger (46 mL) De l'huile essentielle de bergamote (14 gouttes) De l'huile essentielle d'ylang-ylang (5 gouttes) Du solubol (60 gouttes) De l'EPP (extrait de pépins de pamplemousse) (10 gouttes) Une spatule ou un outil pour mélanger Un entonnoir Une balance Le solubol permet de disperser les huiles essentielles dans une phase aqueuse comme l'hydrolat; quant à l'EPP il s'agit d'un conservateur.
Le sommeil est parfois difficile. Il faut dire que nous menons des vies intenses. Ainsi, s'endormir ou dormir paisiblement n'est pas chose aisée. 7 français sur 10 déclarent avoir un problème d'endormissement. Les troubles du sommeil sont l'un des maux du siècle avec le stress. Pourtant, pour avoir un teint lumineux, une bonne mine et garder le moral, une bonne nuit de sommeil est capitale. Nous connaissons les compléments alimentaires, la phytothérapie, les huiles essentielles pour faciliter l'endormissement mais avez-vous déjà essayé la brume d'oreiller? Certaines marques comme Lothantique se sont spécialisées dans les parfums pour la maison et le corps. Qu'est-ce qu'une brume d'oreiller? Quels sont les atouts du spray pour oreiller? Brume d'oreiller c'est quoi? Une brume d'oreiller se présente sous forme de spray. Elle est conçue à base de plantes, d'eaux florales apaisantes et/ou d'huiles essentielles. En effet, ces dernières sont réputées pour apporter sérénité et détente à l'organisme.
L'hamamélis est un astringent naturel. Il est surtout connu pour être un bon nettoyant ou tonifiant pour la peau. Ajouter de l'hamamélis aux sprays d'aromathérapie aide à combiner les huiles essentielles avec l'eau. J'utilise de l'eau distillée pour mes sprays car elle est plus pure que l'eau du robinet, mais si vous n'avez pas d'eau distillée sous la main de l'eau ordinaire fera l'affaire. Je recommande l'utilisation d'une bouteille en verre ambré car il y a des huiles essentielles dans cette recette. 30 ml d'hamamélis (vous pouvez aussi utiliser de la vodka ou de l'alcool à friction si vous êtes d'accord avec ce genre de choses). 30 ml d'eau distillée (ou doubler la dose d'hamamélis pour prolonger la durée de conservation). 20-30 gouttes d'huiles essentielles calmantes Un vaporisateur en verre ambré de 100 ml avec un embout à fine brume. Un entonnoir Ce mélange contient environ 2% de taux de dilution (en utilisant 24 gouttes d'huiles essentielles), ce qui en fait un produit sûr pour être vaporisé légèrement sur le corps ou le pyjama de la plupart des adultes.
Que pensez-vous de ma recette?