Les exercices sont conçus pour favoriser l'expression de la partie saine de l'individu en stimulant les instincts selon 5 fonctions universelles – ce que la biodanza résume en 5 groupes appelés lignes de Vivencia: Vitalité, Sexualité, Créativité, Affectivité et Transcendance. Bien que les effets de la biodanza soit thérapeutiques, le contenu gestuel et émotionnel exprimé, ne fait pas l'objet d'interprétation ou d'analyse, le professeur ne se substituant jamais au psychothérapeute. Les professeurs de Biodanza, s'engagent à respecter une éthique basées sur les fondements et les principes du système Biodanza créés par Rolando Toro. En adhérant à une association professionnelle, il peut également signer une charte de qualité. Le cycle de formation des Écoles de Biodanza a une durée minimale de 3 ans et comprend: Une trentaine de modules répartis sur les week-end (10 modules par an). Biodanse: se réapproprier son corps | La Presse. Des séminaires d'approfondissement de la pratique vivencielle individuelle et de groupe. Des séminaire théoriques: théorie du système Biodanza et ses fondements dans le domaine des sciences humaines.
L'action régulatrice des exercices de Biodanza n'agit pas sur le cortex cérébral volontaire mais sur la région limbique-hypothalamique. Les vivencias sont subjectives, spontanées, antérieures à la conscience, englobent l'identité comme un tout, donnent lieu à des sensations et se combinent en générant des émotions La Biodanza agit par l'induction de vivencias intégrantes de joie, de paix, de tendresse, d'érotisme, de transcendance, d'élan vital, d'enthousiasme…. Qu'est ce que la Biodanza ? - biodanza-meeting.com. Elle agit à partir du POSITIF Potentialiser le positif de l'être humain est un des leitmotivs de la Biodanza et peut-être un des principaux responsables de l'essor de la Biodanza ces dernières années. Elle se centre sur « comment potentialiser ce qui va bien » et non sur « comment remédier à ce qui va mal ». Les ceux processus sont évidemment complémentaires et pratiquement indissociables mais ils ont des particularités différentes. La Biodanza s'oriente vers le renforcement des ressources et des capacités réelles de chaque personne et de celles qu'elle partage avec le reste de l'humanité.
La Vitalité: Elle reflète notre motivation à vivre, notre sensation d'être vivant dans notre quotidien. Elle se manifeste par notre aptitude à être en mouvement et en activité et à en tirer du plaisir et de la joie, mais aussi par notre capacité de nous reposer et de maintenir ainsi l'équilibre interne et la régulation de l'organisme, sans entrer dans un processus de stress. La Vitalité est liée à l'instinct de conservation. Qu'est ce que la biodanza ?. La Sexualité: est entendue en Biodanza dans un sens large, liée à notre aptitude naturelle à ressentir notre corps comme une source de plaisir, ainsi qu'à notre capacité à exprimer notre sensualité. La Sexualité est liée à l'instinct de reproduction. La Créativité: En Biodanza on ne se réfère pas seulement à la créativité artistique mais surtout à la créativité existentielle consistant à se créer soi-même et à être créatif dans chacune de ses actions. Il s'agit de la capacité d'expression de notre identité singulière, de l'aptitude à apporter des réponses personnelles dans notre vie, de notre capacité à nous libérer de stéréotypes, de notre aptitude à la liberté.