Préparez-vous un bain de pieds avec ceci: 4 à 5 litres d'eau chaude. Gardez vos pieds dans l'eau pendant 20 minutes. Tandis que la chaleur de l'eau détend les muscles, le bicarbonate aide à l'élimination des toxines accumulées. Finissez par un rinçage à froid pour stimuler la circulation sanguine. Vous pouvez, si vous le souhaitez, ajouter une goutte d'huile essentielle pour renforcer l'effet de votre bain de pieds. Nous vous rappelons l'importance de toujours vérifier les précautions d'emploi et de prendre conseil auprès de votre pharmacien lors de l'achat d'une huile essentielle. La bergamote, antiseptique et désodorisante; La camomille relaxante; Le citron pour un drainage lymphatique et un effet antiseptique; Le cyprès améliore la circulation sanguine; Le genièvre et le pin sylvestre luttent contre les rhumatismes; La marjolaine soulage les douleurs musculaires; Le patchouli et le santal dynamisent le système veineux. À savoir En cas d'œdème, alternez le chaud et le froid pour soulager les pieds et chevilles gonflés.
Grâce à son action détox, il contribue également à apaiser les tensions et à éliminer les toxines. En plus, le bicarbonate va supprimer les mauvaises odeurs. Bien pratique quand on transpire des pieds! Il est également antifongique et aura donc une action bénéfique en cas de mycose des ongles de pieds. Et cerise sur le gâteau... L'huile essentielle de menthe poivrée. Vous allez rapidement ressentir ses propriétés anti-inflammatoires et l'effet rafraîchissant qu'elle procure. Elle va aussi activer la circulation sanguine. Elle apporte un réel soulagement en cas de jambes lourdes. Avec ces trois ingrédients simples, vous pouvez faire votre propre bain de pieds 100% naturel. Un vrai régal pour vos pieds! Vous voyez, pas la peine de dépenser votre argent dans des sels du bain ou bain de pieds relaxants du type Scholl, Yves Rocher, Revlon, Babyliss, Homedics, Medisana... Ou d'acheter un appareil pour bain de pieds relaxant chez Nature et Découvertes Lidl, Amazon, Boulanger ou Krefel, Carrefour, Auchan, Darty, But, Conforama, Electo-Dépôt, Uniprix, Gifi, FNAC, Kneipp...
Trempez vos pieds entre 10 et 20 minutes. Retirez-les quand l'eau chaude est refroidie ou au bout de 20 minutes si vous faites un bain froid. Profitez de ces quelques instants de calme pour procéder à un petit massage en cercles pour favoriser la circulation sanguine et lymphatique. Séchez très consciencieusement vos pieds avec une serviette éponge, notamment entre les orteils. Pour rappel: Une eau chaude (37°) en cas de problèmes rhumatologiques. Une eau froide (minimum 17°) contre les mauvaises circulations et soucis inflammatoires. À savoir que toutes les appellations en « ite » comme tendinite signifient qu'il s'agit d'une inflammation. Alternance d'eau chaude/eau froide pour les pieds et chevilles gonflés. 2. Le bain de pieds au bicarbonate de soude est préconisé en cas d'ampoules Pour préparer ce bain de pieds, il vous faut: 3 cuillerées à soupe de bicarbonate de soude; 4 à 5 litres d'eau tiède. Ce traitement nécessite de le faire tous les jours jusqu'à ce que les ampoules disparaissent.
Une bassine en plastique fait tout aussi bien l'affaire. Astuces bonus Si vous voulez que votre bain de pieds sente bon, vous pouvez ajouter des pétales de fleurs (lavande... ), des écorces d'orange ou de citron, du romarin, du laurier ou de la sauge. Vous avez de la corne aux pieds ou des crevasses? Vous pouvez compléter alors votre bain de pieds par un soin maison qui laissera vos pieds tout doux. C'est particulièrement utile pour les pieds secs ou très secs. Pourquoi ça marche? Le sel d'Epsom est une source riche de magnésium et d'autres minéraux qui peuvent être absorbés par la peau. Et c'est précisément ces minéraux qui vont apaiser la douleur et l'inflammation. Le sel d'Epsom a des vertus relaxantes reconnues. Il aide à diminuer le stress, les gonflements et les douleurs musculaires. Mais pourquoi s'arrêter en si bon chemin? Il suffit d'ajouter du bicarbonate de soude à votre bain de pieds pour avoir en plus une action exfoliante. Il élimine les peaux mortes sur les pieds au naturel.
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