Enfin, on peut également opter pour une cure thermale contre l'arthrose, dont les bienfaits ne sont plus à prouver. La gaulthérie: une huile essentielle contre l'arthrose Dans le traitement de l'arthrose, l'aromathérapie a aussi fait ses preuves. La gaulthérie odorante est l'huile essentielle idéale contre l'arthrose, en raison de ses vertus médicinales anti-inflammatoires, antalgiques, antirhumatismales… Elle peut donc s'utiliser en massage sur les zones douloureuses avec une huile maison, conservée dans un flacon à toujours avoir sous la main: 90 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie odorante, mélangées à 50 ml d'huile végétale. Il reste néanmoins préférable de prendre l'avis d'un professionnel de l'aromathérapie avant d'utiliser cette huile de massage et les huiles essentielles en général, ces dernières pouvant présenter des contre-indications. > Un expert santé à votre écoute! Notre Newsletter Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite. Votre adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités.
L'arthrose est la forme la plus fréquente des rhumatismes et aussi la plus douloureuse. L'inflammation et l'usure de nos cartilages peuvent même se révéler handicapantes au fil du temps, d'où l'intérêt de miser rapidement sur des traitements naturels, comme une alimentation adaptée et une huile essentielle contre l'arthrose: la gaulthérie. Istock L'alimentation pour lutter contre l'arthrose L'inflammation étant liée à l'alimentation, la meilleure façon de lutter contre elle et de soulager la douleur réside dans un rééquilibrage alimentaire. On commencera donc par renforcer ses os en faisant le plein de vitamine C (acérola, fruits rouges, kiwi…), de calcium (brocolis, choux, sardines…) et de potassium. Ce dernier, présent notamment dans les bananes et le chocolat, permet d'éviter les fuites de calcium. En parallèle, on misera en outre sur la réduction des apports en graisses saturées, associée à la consommation d'antioxydants, que l'on trouve dans l'ail, la carotte ou encore les dattes.
Massez doucement les zones articulaires douloureuses de votre corps plusieurs fois par jour, avec quelques gouttes du mélange. Quelques astuces en plus... Pour profiter encore davantage des bienfaits des huiles essentielles, voici quelques recettes que vous pouvez aussi utiliser avec profit: Mélangez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie avec quelques gouttes d'huile végétale d'Arnica. Massez plusieurs fois par jour la zone douloureuse. Mélangez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de Laurier avec quelques gouttes d'huile essentielle de Calophylle. Appliquez quelques gouttes de la préparation sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour. Mélangez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de Litsée citronnée avec 2 à 3 gouttes de Gaulthérie. Appliquez le mélange sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour. DREZET Christophe, Les huiles essentielles pour tous. Éditions Andrea, 2019. 430 p. ISBN 978-2-491084-00-4. Usages courants des huiles essentielles La richesse de l'aromathérapie n'a d'égale que la richesse du monde végétal.
qui viendra renforcer l'effet anti-inflammatoire des autres huiles. Exemple de préparation * 60 gouttes d' huile essentielle de Genévrier. 90 gouttes d' huile essentielle de Gaulthérie odorante ou couchée. 60 gouttes d' huile essentielle d'Eucalyptus citronné. 30 gouttes d' huile essentielle de Romarin camphré. 50 ml d' huile végétale de Calophylle inophyle. Masser la zone douloureuse, jusqu'à 5 fois par jour avec quelques gouttes de la préparation. Cette formule a une odeur très « sportive » et tonique qui peut contribuer psychologiquement à soulager la douleur! Contre-indications: cette formule est contre-indiquée chez les personnes hémophiles ou sous traitement anticoagulant oral (présence de gaulthérie). Egalement contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante et l'enfant de moins de 6 ans. Les personnes épileptiques (présence de romarin camphré et de genévrier). Les conseils du kiné pour adopter les bons gestes Protégez vos articulations et renforcez votre musculature: plus vous sollicitez vos articulations, plus votre cartilage est irrigué et peut se renouveler.
Quelle huile végétale pour arthrose? Réflexe rapide: Eucalyptus citronné Sur la peau, 1 goutte d'eucalyptus citronné dans 4 gouttes d'huile végétale, 3 à 4 fois par jour sur le point sensible, jusqu'à amélioration. Quel fruit manger pour l'arthrose? Ainsi, incluez dans les aliments arthrosiques tous ceux qui sont riches en antioxydants: fruits (surtout baies, agrumes, cerises et dattes), légumes (crucifères, poivrons, artichauts, céleri, épinards, etc. ), légumineuses, noix et graines.