Nous vous proposons 2 cours de yoga répartis dans la journée. Le matin, grâce à un cours intégral de 2h, le yoga permet de soulager les petits désagréments parfois liés au jeûne, de s'ancrer, de se ressourcer et de refaire le plein d'énergie. Le cours d'1h de yoga détox l'après-midi permet d'accentuer l'aspect détoxification du corps lié au jeûne. Nous adoptons le cours, les exercices de respiration et les postures à chaque stade du jeûne et selon les difficultés et possibilités de chacun. En yoga et plus encore pendant le jeûne, ce ne sont pas les performances physiques qui sont recherchées mais l'intériorisation, le recentrage, l'attention à la respiration et aux sensations. Jeûne et Yoga - Jeûne et Abondance. C'est pourquoi ces cours sont accessibles à tous, le travail se faisant à partir de postures simples dont les variations plus poussées pourront être proposées aux pratiquants plus avancés. Pendant les cours, tout est travaillé en douceur, dans le calme, la détente, à l'écoute de la respiration afin de favoriser le retour sur soi et de vous permettre de profiter au maximum des bienfaits du jeûne.
Chaque jour 2 rendez-vous vous sont proposés, en lien avec la thématique du jour: Une séance à base de postures, prises toujours en douceur et adaptées aux capacités de chacun. e, Une séance plus axée sur la relaxation, la méditation en mouvement et le yoga du son. Réveil échelonné Tisane Séance de yoga sur le thème de la journée Jus frais Temps de repos guidés pour vous permettre de vivre ce jeûne le plus sereinement possible Marche pour activer l'élimination des toxines Temps libre (piscine, lecture, écriture…) Séance de yoga doux: relaxation/méditation dansée/chant (kirtan) Bouillon de légumes Cercle de paroles Soirée en fonction du moment: projections de reportages, chants à la guitare, jeux, discussions… Déroulement du jeûne Si vous n'avez jamais jeûné. RASSUREZ-VOUS! Jeune et yoga photo. Cette expérience n'est pas une performance mais une invitation pour être à l'écoute de votre corps et de ses besoins! Vous allez alors découvrir que lorsque le corps n'est pas alimenté, c'est l'âme qui est nourrie! La semaine précédente Je vous guiderai pour amorcer en douceur, chez vous, une «descente alimentaire» qui permettra de préparer votre corps et votre esprit à la période de jeûne.
Programme du stage jeûne & yoga Durant ces 5 jours, vous vous sentirez à la fois accompagnés et en vacances! Votre programme de la journée alternera entre temps encadré et temps pour vous afin de profiter du cadre enchanteur, invitant naturellement à la détente. La thématique des 5 éléments Terre, eau, feu, air et éther Selon la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda), nous sommes constitués de ces 5 éléments. Jeune et yoga en. L'élément terre représentant nos structure osseuse, l'eau, nos fluides internes, le feu, nos mécanismes de transformation tels la digestion, l'air, les échanges gazeux et l'éther représentant la dimension la plus subtile de notre nature. Chaque journée de votre séjour sera consacrée à un élément, afin de réharmoniser corps et esprit. Chaque élément sera abordé à travers le yoga, la danse, le chant. Le yoga qui vous accompagnera tout le long du séjour s'adapte aux débutants comme aux confirmés. Il apporte en effet la détente en profondeur et il régénère corps et esprit. C'est un yoga très doux et très profond qui permet d'explorer délibérément les états de conscience si particuliers au jeûne.
Dans une société où la logique consumériste est poussée jusqu'à l'absurde, le jeûne pose un paradoxe salvateur: » Moins peut-il être plus? » Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York sous la surveillance de ses confrères, jusqu'au biologiste américain Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas. Jeune et yoga du. C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête. Jeûner est-il dangereux? Quels sont les mécanismes du jeûne? Peut-on en mesurer les effets? Quel est l'action du jeûne sur les cellules cancéreuses? À toutes ces questions, et à bien d'autres, les chercheurs ont donné des réponses, souvent surprenantes. Alors que dans les pays occidentaux, la médecine moderne ne parvient pas à enrayer la baisse de l'espérance de vie en bonne santé, la pratique du jeûne, si ancienne, apparaît comme une thérapie nouvelle.