Si vous vous sentez identifié dans une certaine mesure à ces points, cela ne veut pas dire pour autant que vous avez une mauvaise estime de vous-même. Le secret, c'est le temps. En effet, nous pouvons tous traverser une mauvaise passe. Avec combien de ces caractéristiques vous identifiez-vous? Depuis combien de temps êtes-vous ancré dans ces pensées? Pourquoi est-ce que je ne m'aime pas? La réponse à cette question n'est pas évidente. Même du point de vue de la psychologie, il n'existe pas non plus de réponse claire. Nous avons tous été moulés et dirigés par des facteurs internes et externes. Nous avons tous des antécédents d' apprentissage particulier qui nous ont marqués. Comme le disait le philosophe Ortega y Gasset: « Je suis moi et mes circonstances ». Et il n'avait pas tort, car malgré nos motivations internes et notre manière d'être, les circonstances ont aussi leur influence. Le fait de ne pas s'aimer peut impliquer une multitude d'aspects des plus divers. Si tout cela peut s'exprimer de manière différente, le fond, lui, reste presque le même.
Alors, prêts à commencer à vous aimer? Je ne m'aime pas: ai-je une faible estime de moi-même? Campos et Muños (1992) ont élaboré une liste de caractéristiques que présentent les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes.
Ce manque d'amour de soi crée des carences affectives fortes qui peuvent amener à de la possessivité et de la jalousie maladive. Et pour beaucoup de personnes qui souffrent de ce désamour de soi, elles développent une forme de dépendance affective dans leur couple. J'ai connu ce cheminement. Parfois, j'étais celle qui sacrifiait tout pour l'autre, qui acceptait tout, persuadée de devoir m'effacer pour que l'autre existe. Convaincue qu'il me faisait une faveur en étant avec moi, j'acceptais tout, jusqu'à mon inexistence. Cela m'a conduit à avoir des relations toxiques avec des manipulateurs, des pervers narcissiques qui profitaient de ma vulnérabilité. Mais j'ai aussi été avec quelqu'un de bien, qui ne souhaitait que mon bonheur, mais que j'ai rendu malheureux et que j'ai perdu parce qu'il ne pouvait pas m'aimer pour deux. Il ne pouvait pas me guérir de mon manque de confiance en moi, de ce désamour. Ce n'était pas son rôle. C'est en ce sens que je comprends aujourd'hui qu'il faut savoir s'aimer soi pour savoir aimer l'autre.