On peut les cuisiner de différentes façons. Certaines comme le potimarron sont plus utilisés pour la soupe et moins pour des recettes sucrées. Des ouvrages comme: - Nathalie Combier, Les Potirons, Minerva DL 2006 - Elisabeth Scotto, Les légumes oubliés, Paris: France loisirs, 1997 vous donnent plusieurs recettes selon le type de cucurbitacées. Moi je cuisine surtout la courge musquée, qui convient aussi bien aux plats salés que sucrés. La courge se prépare facilement. il faut enlever la peau et la couper en morceaux. Soupe froide de courgettes par Christine Cadoux Naturopathe. Il faut faire bouillir ces morceaux. Et après, il faut bien les essorer!! La façon la plus simple est de la préparer en soupe, voir la recette: Soupe de courge La courge peut se cuisiner autrement en plat: en gratin voir la recette: Gratin de courge, en tarte salée, en remplacement des pommes de terre dans le hachis parmentier, voir la recette: Parmentier de canard à la courge En dessert, elle peut être utilisée comme ingrédients dans des petits gâteaux types madeleines, scones.
Cette salade accompagne à merveille les grillades. 4 à 6 portions en accompagnement Photos: Jonathan Michaud
Jour de gloire C'est leur jour de gloire! Finis la soupe à la grimace et les propos scabreux, allusions oiseuses à cause d'un nom dont la beauté échappe à ceux qui s'en moquent, les cucurbitacées vont être en pleine lumière l'espace d'une folle nuit, tenir la chandelle des revenants et des enfants en quête de sensations fortes. Soupe de cucurbitacées un. Courges et citrouilles, potimarrons et sucrines du Berry vont éclairer nos peurs et nos jardins Pourtant elles ont dû en avaler des couleuvres avant de connaître cette tardive consécration. Reléguées aux seconds rôles culinaires, ces plantes dicotylédones durent se contenter de couvrir les zones délaissées de nos jardins, de courir à l'aventure et d'occuper beaucoup plus de place sur la lopin que dans le cœur du jardinier avant qu'elles n'éclatent au grand jour d'une nuit de frayeur. © Étrange succès tardif, il est vrai et coup tordu venu d'outre-Atlantique. Du temps de la célébration celte du mois de Samonios, les cucurbitacées étaient presque inconnues sur le continent européen.
Les faire cuire pendant 7 minutes à l'autocuiseur ou 20 minutes dans une cocotte normale. Enlevez l'excédent d'eau et réduire en purée. Réservez. Faites revenir l'oignon émincé à feu vif dans une sauteuse avec l'huile. Lorsqu'il est fondu, ajoutez l'ail haché et remuez quelques instants. À feu moyen, versez le riz Arborio dans la sauteuse, remuez et attendez qu'il commence à devenir translucide. Ajoutez alors le vin blanc. Lorsqu'il est complètement absorbé par le riz, ajoutez la courge réduite en purée. Salez et remuez. Dès que l'eau contenue dans la courge est absorbée, ajoutez une louche de bouillon de légumes chaud, remuez et attendez l'absorption complète. Répétez jusqu'à ce que le riz soit cuit (il doit rester ferme), environ 20 minutes. En fin de cuisson et hors du feu, ajoutez la crème fraîche, remuez et laissez reposer 2 minutes. Servir immédiatement le risotto, décoré avec du persil haché et du parmesan fraîchement râpé. Soupe de cucurbitacées photos. Variantes • Risotto aux tomates: faire revenir à la poêle, pendant 2 minutes, 1 kg de tomates bien mûres pelées, 1 gousse d'ail écrasée, 20 tomates cerises, un bouquet de basilic ciselé et 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Très riche en caroténoïdes, notamment le béta carotène et le lycopène, la tomate sera donc une excellente source d'antioxydants. Pour augmenter l'absorption par le corps du lycopène, il est nécessaire de la faire cuire et d'ajouter un corps gras. Ingrédients pour 4 personnes: 500 g de courgettes bio 250 g de tomates bio Le jus d'un citron bio 10 feuilles de basilic 5 cuillerées à soupe d'huile d'olive 2 gousses d'ail 50 cl bouillon de légumes sel, poivre Préparation: Couper les courgettes en morceaux. Ébouillanter la tomate de manière à pouvoir retirer la peau et les pépins. Préparer 50 cl de bouillon de légumes, à partir d'un cube ou d'un bouillon préparé l'hiver puis congelé en petits cubes. Mettre l'ail dans ce bouillon, porter à ébullition puis retirer l'ail. Soupe de cucurbitacées 3. Dans le bouillon auquel on aura rajouté 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, faire bouillir les tomates 5 mn puis ajouter les courgettes à faire bouillir pendant 10 mn. Dans un blender, mixer le tout avec le jus de citron, 3 cuillères d'huile d'olive et les feuilles de basilic.
Vous n'aurez besoin que de sucre et d'eau. N'oubliez pas de couper les courges en petits morceaux pour faciliter la cuisson. Il est aussi possible de rajouter d'autres ingrédients comme du zeste de citron ou de la cannelle! Existe-t-il un risque d'allergie aux cucurbitacées? Comme tout autre aliment, les cucurbitacées peuvent entraîner une allergie alimentaire dans de rares cas. Si vous êtes allergiques à ce légume, quelques signes évocateurs doivent vous alerter: problèmes cutanés comme l'urticaire et l'eczéma, asthme, vomissements ou troubles digestifs. Retrouvez les cucurbitacées dans le magasin La Vie Claire le plus proche de chez vous! Velouté de cucurbitacées au chorizo - Quand Nad cuisine.... Selon la saison, nos agriculteurs partenaires sélectionnent avec soin tous les légumes dont vous avez besoin pour réaliser vos recettes automnales et hivernales. Voir toutes les recettes à base de cucurbitacées À lire également Les règles d'or du service qualité de La Vie Claire Sophie Taufour, responsable du service qualité, nous a livré les règles d'or de son domaine, dédié aux consommateurs et au suivi des produits, au coeur de la ruche La Vie Claire.
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