1) Commencer par se dessiner soi-même, sur la partie gauche de la feuille: tracer un bonhomme allumette (la tête, les yeux, le nez, un sourire, le corps, les bras, les jambes). Puis écrire son prénom et l'initiale de son nom de famille en-dessous du bonhomme. 2) Dessiner une 2ème personne à côté: notre partenaire, un de nos parents, notre enfant, un collègue de travail, un ami, un supérieur hiérarchique, une personne avec laquelle nous éprouvons de la frustration, des attentes, de la colère, etc. Écrire le prénom de cette personne et l'initiale de son nom de famille. 3) Tracer un cercle de lumière autour de son bonhomme. Cela symbolise que l'on souhaite ce qu'il y a de mieux pour soi. 4) Tracer un cercle de lumière autour du 2ème bonhomme pour symboliser que l'on souhaite ce qu'il y a de meilleur pour cette personne également. Les bonhommes allumettes Selon Jacques Martel - Vivez votre santé au naturel. 5) Tracer un cercle de lumière autour des deux bonhommes, en rajoutant des petits rayons de lumière qui symbolisent que l'on souhaite ce qu'il y a de mieux et de plus juste pour les deux personnes, sans intention précise.
Ça ne changera rien au résultat. Personnellement, je trouve juste ça plus joli! Enfin, la dernière étape: avec une paire de ciseau, on va découper la feuille en deux, en séparant les deux bonhommes. Et on dit (à voix haute ou dans sa tête): « Voilà, c'est fait! » Et voilà! Les liens toxiques sont rompus! C'est aussi simple que ça. Ensuite, vous faites ce que vous voulez des morceaux de papier: vous les gardez, vous les brûler, vous les jeter, vous en faites des boules, peu importe! Faites comme bon vous semble, de toute façon, à ce stade, le « travail » a déjà été fait. Mon truc en plus: Ce rituel est encore plus puissant lorsque la Lune est décroissante (entre la Pleine Lune et la Nouvelle Lune; pour connaitre les phases de la Lune, regardez ici). La technique des petits bonshommes allumettes pour se libérer des peurs, des dépendances, et des attachements conscients ou inconscients. En effet, durant cette phase, la Lune nous permet de nous débarrasser de choses que nous ne voulons plus, de « faire partir » ce que nous ne désirons plus, de nous nettoyer. C'est pourquoi les « bonhommes allumettes » est une technique idéale à ce moment là!
Ensuite, c'est à vous de décider ce que vous allez faire de vos bonhommes: enterrer, brûler, poubelle… Vous pouvez maintenant reprendre le cours de votre vie. N'y pensez plus et, lâcher complètement prise sur cette demande pour ne pas bloquer le processus… Il est important de noter que cette technique peut avoir des limites. Par exemple, si vous attirez constamment des personnes toxiques. Dans ce cas, cet exercice peut se révéler inefficace car vous devez avant tout soigner certaines blessures, comprendre vos schémas limitants, changer certaines croyances et comportements et faire des choix différents. Dans un premier temps, il serait nécessaire de résoudre votre problématique par des prises de conscience AVANT de faire cet acte symbolique pour couper un lien toxique. Les bonhommes allumettes de jacques marcel les. Autres suggestions d'actes symboliques:
On ne peut faire l'exercice qu'avec des personnes ou des situations pour lesquelles on n'est pas directement impliquées. Dans quelles situations? A chaque fois que l'on rencontre une personne on établit des liens avec elle, idem pour les situations que l'on rencontre, celles-ci nous impactent plus ou moins fort. Ces liens sont toxiques pour notre bien-être car ce sont des liens d'attachement. Ils nous font perdre une quantité considérable d' énergie vitale qui finit par nous mener à l' épuisement émotionnel. La solution? Couper ces liens d'attachement pour se libérer et retrouver notre énergie! C'est tout l'intérêt de cette méthode. Les bonhommes allumettes de jacques marcel pagnol. Voici quelques situations dans lesquelles tu pourras avoir recours à cette méthode: Tu souhaite te libérer d'un attachement conscient et inconscient? Tu souhaite résoudre un conflit avec quelqu'un? Tu veux te remettre d'une séparation avec quelqu'un? Tu souhaite lâcher prise sur un projet ou une situation qui te prend la tête? Comment ça marche? Cet exercice fait appel à nos capacités de notre subconscient.