C'est pour cela qu'il est intéressant de toutes les rassembler dans un même flacon pour créer une synergie puissante anti-douleur. Des huiles essentielles anti-inflammatoires Les huiles essentielles sont des concentrés de molécules aromatiques. Parmi les huiles essentielles, certaines sont antalgiques, c'est-à-dire qu'elles suppriment la douleur, d'autres sont analgésiques voire même anesthésiantes, c'est-à-dire qu'elles suppriment la sensation douloureuse. Soulager les tensions dans la nuque: que faire?. Dans la gestion de la douleur intervient très souvent les capacités anti-inflammatoires des actifs, en effet l'inflammation est dans la majorité des cas l'origine de la sensation douloureuse. Parmi les plus belles huiles essentielles anti-inflammatoires, on retiendra volontiers celle d'eucalyptus citronné parfaitement adaptée pour les douleurs lancinantes et profondes de la structure (os, tendons). Pour des douleurs d'origine dégénérative auto-immune, les plus ciblées seront certainement celles de katafray et de thym saturéoides. L'expertise clinique montre que l'huile essentielle de katafray est une véritable panacée sur tous les processus chroniques inflammatoires: allergique, auo-immun, lié à l'âge ou non.
Massage et huiles essentielles Les huiles essentielles les plus recommandées pour l'arthrose cervicale comprennent: l' huile essentielle de gaulthérie, d'arnica, de romarin, de menthe poivrée, de lavande, ou encore de gingembre. Quels mouvements pour arthrose cervicale? Comme pour le mal de dos, le mouvement peut contribuer à réduire la gêne liée aux symptômes de cette maladie articulaire. En cas d' arthrose cervicale, quel sport pratiquer? Les sports doux tels la natation ou le yoga sont à privilégier. En effet, la natation permet de muscler et tonifier en douceur et en profondeur. Huile essentielle douleur nuque d. Contributeurs: 15 Nous nous efforçons de maintenir notre contenu vrai, précis, correct, original et à jour. Pour toute suggestion, correction ou mise à jour, veuillez nous contacter. Nous promettons de prendre des mesures correctives au mieux de nos capacités.
Pour en savoir plus: venez suivre ce module de formation en aromathérapie sur la gestion de la douleur avec les huiles essentielles.
La seule recommandation à adopter est de dormir dans la position la plus confortable pour vous et donc la moins douloureuse. Quelques conseils permettront aussi de ne pas aggraver la situation. Si vous le pouvez, optez pour un coussin à mémoire de forme, idéal pour soutenir le cou et les cervicales. Évitez de dormir sur le ventre, cette posture entraînant des torsions au niveau du cou qui pourraient augmenter l'inconfort et la douleur. Faut-il mettre du chaud ou du froid pour soulager un torticolis? Gestion de la douleur par les huiles essentielles, un ensemble de conseils AMSOAM pour le sujet qui souffre. Le torticolis est le résultat d'une contracture musculaire involontaire. La chaleur va donc procurer un effet relaxant et vasodilatateur, idéal pour améliorer la circulation et l'oxygénation locale et aider à décontracter le muscle du cou tendu et endolori. Appliquez une source de chaleur autant de fois que possible, la journée comme la nuit. Douche chaude, bouillotte, chaufferette, coussin chauffant ou encore huile de massage relaxante aux huiles essentielles chauffantes de Gaulthérie couchée ou de Romarin à camphre … tous les moyens sont bons pour vous aider à redresser votre cou et à soulager les douleurs musculaires.
courbatures Mélanger 2 gouttes d'HE de romarin, de marjolaine et de poivre noir avec de l'HV d'amande douce (masser la zone douloureuse). Huile essentielle douleur nuque perfume. Masser la région sensible avec de l'HE de géranium ou de menthe. ou Mélanger, dans un flacon de 20 ml, 20 gouttes d'HE de lavandin (super, abrial ou grosso), 20 gouttes d'HE de gingembre (ou de poivre noir ou de baume de copahu) et compléter avec de l'huile d'amande douce. Appliquer deux à trois fois par jour 15 gouttes du mélange sur la zone sensible et masser pour faire pénétrer les huiles en profondeur. À noter: ce n'est pas une HE, mais le baume du tigre est idéal pour traiter les douleurs musculaires telles que les crampes ou les courbatures.
Le macérât huileux d'arnica (dispersant de choix car naturellement riche en lactones sesquiterpéniques tels que l'hélénaline ou l'arnifoline) est un anti-inflammatoire et un analgésique à elle seule. Notons que si c'est une femme enceinte ou un enfant qui souffre de crampes au dos, il est tout à fait possible de masser seulement avec un peu d'arnica sur la zone à apaiser, sans huiles essentielles (le camphre doit toujours être évité chez les enfants de moins de 6 ans! Huile essentielle douleur nuque aux. ). Lire aussi Claudication intermittente: quelles sont les alternatives naturelles pour se soigner?