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Choisissez votre univers! AquaLED, c'est une multitude d'univers différents réunis autour de l'aquariophilie! Vous retrouverez nos éclairages LED adaptés pour aquariums d'eau douce, eau de mer, pour l'aquaponie ou encore l'aquascaping!
La génération de rampes à LED RAL G2 permet une haute qualité d'éclairage pour une faible consommation d'énergie (seulement 6 watts). L'angle d'éclairage de 120° est rendu possible par la forme ovale des LEDS, cette rampe assure une meilleure couverture de l'aquarium et limite les zones d'ombres. Le chassis en aluminium offre un design épuré et assure une bonne dissipation de la chaleur. Les LEDs fournissent un rendu de 15 000°K et 62 lumens par watt. La durée de vie des LEDs s'estime à plus de 60 000 heures d'utilisation. Vous pouvez utiliser cette rampe pour les aquariums marins. Un excellent compromis entre puissance d' éclairage et économie d' énergie.! Rampes d'éclairage LEDs pour aquarium d'Eau de Mer - AkouaShop.com - Aquariophilie. Deux supports de rampe coulissants sont fournis, épaisseur de verre max: 18 mm. Puissance: 6 watts Longueur: 40 cm Couleur de la lumière: Blanc/Bleu Angle d'éclairage: 120° Marque: Aquavie
Marcher avec 2 bâtons pas si facile… Pour avoir une bonne technique et travailler son corps dans sa globalité il faut tout d'abord avoir le bon matériel. Les bâtons de trail (rétractables, en aluminium, gantelet simple) ne sont pas adaptés à l'activité de marche nordique pour diverses raisons. Ensuite l'apprentisage avec un professionnel est indispensable, la technique parâit simple mais le fait de marcher avec deux bâtons rajouter deux points d'appuis supplé peux lors des séances vous enseigner cette nouvelle activité très développée dans les pays scandinaves et qui arrive à grands pas chez nous…tant elle est bénéfique. Les bâtons de marche nordique vous sont prêtés lors des séances. Comment se déroulent les séances? Les séances de Marche nordique durent 1H15, elles se composent de 5 à 10 minutes d'échauffement suivi d'un corps de séance plus ou moins intense selon le niveau (voir différentes séances*), des exercices de renforcement musculaire et pour conclure des étirements de 5 à 10 minutes.
C'est en plus un sport très convivial, pour tous les âges. La grande prêtresse de ce sport, Arja JALKANEN-MEYER, ne dit-elle pas qu'il faut respecter la règle des 3 P: P ouvoir P arler et P apoter! D'autres informations sont disponibles sur le site de la FFRandonnée via le lien ci-dessous: Coordonnées de l'animateur: Jean-Pierre CAUSSE "Animateur F. F. Randonnée de Marche Nordique " Attention changement d'adresse! Tél: 06 61 79 82 03 PHOTOS DU MOIS pour la saison 2021 / 2022 Sortie du 09 avril 2022 à Lavalette (31) Ce n'est pas le vent fort et le temps "frisquet" qui ont découragé nos valeureuses marcheuses pour accompagner Jean-Pierre ce samedi 09 avril autour de Flourens. Bravo et félicitations. Merci Jean-Pierre pour les photos. Sortie du 02 avril 2022 à Flourens (31) Le froid, la neige, le vent glacial,... rien n'arrête nos adeptes de la marche nordique; la preuve, ce samedi 02 avril tous étaient présents à Flourens, sous la conduite de Jean-Pierre, pour une bonne séance! Bravo à toutes et tous.
Vous êtes déjà adhérent à Rando-Plaisirs, vous voulez un petit plus pour améliorer votre condition physique, vos performances respiratoires et cardiaques, renforcer vos muscles et vos os, l'association vous propose une solution: la marche nordique. Grâce à des bâtons adaptés (50% de carbone minimum), à une technique appropriée, et à un rythme soutenu, vous apprécierez rapidement les bienfaits de cette activité, avec détente et bol d'air garantis. Plusieurs animateurs spécialisés encadrent régulièrement des sorties de marche nordique, à proximité de Toulouse, sur une demi-journée. Plusieurs séances d'initiation sont proposées en début de saison. L'heure et le lieu de départ des sorties sont précisés sur le programme en cours. Actualités de cette nouvelle saison 2021-2022 Les animateurs de marche nordique vous informent que les séances vont reprendre en octobre, au rythme d'une par semaine, soit le mardi, soit le samedi et dans le respect des gestes barrières. Des initiations sont prévues pour les débutants, à 9h15 avant chaque séance.
saison 2020-2021 Gym d'entretien et marche nordique seniors Consultez le programme des activités gymnastique d'entretien et marche nordique à destination des seniors pour la saison 2020-2021. Les sessions sont complètes. Programme et horaires des cours Période 1: du 28 septembre 2020 au 24 janvier 2021 Semaine de transition sans cours du 25 au 31 janvier 2021 Période 2: du 1 er février 2021 au 11 juin 2021 Lieux Jours Activités Heures Parc des sports Mardi Marche nordique 9h30-11h30 Barada et Parc des sports Lundi et Vendredi Gymnastique d'entretien 10h30-11h30 et 10h-11h Tarifs 2020-2021 Le tarif est applicable pour une ou deux séances par semaine.