Cependant, cette pratique augmente considérablement les risques de blessure et peut avoir un impact sur leur performance. Il vaut mieux opter pour un équipement d'occasion plutôt que pour un équipement mal ajusté. Aussi, on observe fréquemment chez les jeunes gardiens que les protecteurs de genoux (situés sous les jambières) sont rarement utilisés. Cette partie de l'équipement est pourtant à privilégier, car si la jambière vient à bouger, le genou n'est plus du tout protégé. Enfin, pour protéger davantage le cou du gardien, il existe des bavettes à ajouter au casque. Cette protection supplémentaire permettra d'éviter les impacts de la rondelle au niveau du cou. Equipment gardein hockey sur glace pop art. Oublier l'échauffement n'est pas une option Pour un gardien, comme pour tout joueur de hockey, l'échauffement est une étape incontournable avant de commencer à jouer. Important tant du point de vue compétitif que préventif, il permet d'améliorer les performances sportives sur le terrain tout en diminuant le risque de blessures. Bien que les ingrédients qui composent l'échauffement du gardien soient sensiblement les mêmes que celui des autres hockeyeurs, certains aspects doivent être adaptés à sa fonction.
Les joueurs de champs portent le même modèle de gant pour chacune des deux mains alors que les gardiens portent un gant différent à chaque main. Les modèles ont évolué au long des années. Gants de joueur de champs [ modifier | modifier le wikicode] Les gants des joueurs sont conçus afin d'éviter aux joueurs de se prendre des coups de palet, des coups de crosses ou même au pire des coups de patins à glace. Les gants de joueur ne jouent pas de rôle particulier au cours d'un match de hockey même si un joueur a le droit de pousser le palet du gant quand il est zone défensive. Equipement gardien hockey sur glace republique. Il a également le droit de tenter de stopper le palet en l'air mais dans aucun cas, il ne peut attraper ou même refermer sa main sur ce dernier. Dans le cas contraire, le joueur peut recevoir une pénalité mineure. En cas de bagarre entre joueurs, ils ont pour habitude de « tomber les gants » et de se battre à mains nues. Gants de gardien de but [ modifier | modifier le wikicode] Comme mentionné ci-dessus, les gardiens portent un gant différent à chaque main.
Équipement de gardien Senior Équipement de gardien pour joueurs de plus de 1, 65 mètres - Garde-boules - Culottes: Goal Pant - Boucliers: Goalie-Blocker - Mitaines: Goalie-Catcher - Gardien de but-bras-poitrine-protecteur Equipement de gardien enfants Équipement de gardiennage pour joueurs de moins de 1, 65 mètres - Garde-boules - Pantalons de gardiennage - Goalie-Blocker - Goalie-Catcher - Gardien de but-bras-poitrine-protecteur Masques pour gardien Masques de gardien de but pour le hockey sur glace et le hockey sur patins à roues alignées pour tous les âges. Nous avons les masques de hockey dont vous avez besoin.
Ainsi, le gardien doit porter une attention particulière à l'activation musculaire, mais aussi à l'étirement balistique de la région des hanches. L'objectif étant de préparer la zone à l'effort qui va suivre sur le plan de la force, mais aussi de l'amplitude. Rester actif et attentif même dans le calme plat Même si le gardien reste sur la glace tout au long du match, l'intensité de l'effort ne sera pas constante. Il est donc important de rester réchauffé pour éviter de se blesser et pour rester performant. Astuces Rester actif — lors des arrêts de jeu, quand les lancers sont plus rares, le gardien peut en profiter pour sortir de son filet et patiner autour de la ligne de but. Rester concentré — pour stimuler la concentration, certains gardiens utilisent leur bouteille afin de lancer une goutte d'eau dans les airs et la suivre du regard. Cet exercice permet de canaliser son attention afin d'améliorer sa concentration tout en affûtant le système visuel. Equipment gardein hockey sur glace belgique. La physiothérapie et le hockey: une équipe gagnante La physiothérapie se révèle une alliée très importante pour le joueur de hockey, et ce, quel que soit son niveau.
Si vous souhaitez commencer à pratiquer ce sport, si vous avez des questions sur les bonnes pratiques à adopter pour le pratiquer en toute sécurité ou si vous ressentez des douleurs lorsque vous le pratiquez, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la physiothérapie. Ce dernier saura vous conseiller, il pourra également déterminer quelles sont vos faiblesses physiques et vous accompagner tout au long de votre pratique. Hockey: astuces pour devenir un gardien hors pair | OPPQ. Veuillez noter que les informations proposées dans cet article représentent les opinions de professionnels de la physiothérapie reconnus pour leur expérience et leurs compétences dans le domaine. Ces propos ne doivent cependant pas être considérés comme une position officielle de l'Ordre sur un sujet donné. Si vous souhaitez participer à la réalisation d'un de nos prochains articles de blogue, nous vous invitons à nous écrire à
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