Je souhaitais vous parler d'un jeu de cartes créé par Emeric Lebreton, docteur en psychologie. Il peut être utilisé par des professionnels, des enseignants, des parents ou pour soi-même dans une démarche de développement personnel. Ce jeu de cartes a pour thème les valeurs. Il contient 54 cartes avec au recto le nom et la photo représentant une valeur et au verso une citation inspirante pour s'inspirer et réfléchir à cette valeur. Ce jeu offre de nombreuses possibilités d'exploitation. Celle que je préfère est une identification de nos valeurs et un ajustement de nos actions quotidiennes pour s'appuyer et s'aligner sur ces valeurs. Jeux Psychologiques : Comment sortir du triangle Persécuteur - Victime - Sauveur - BLOCULUS. En travaillant ainsi, nous donnons du sens à notre vie et apprenons à mieux nous connaître. Nous nous fixons aussi de nouveaux objectifs auto-concordants, gage d'une amélioration de notre bien-être comme l'ont démontré les études en psychologie positive. En tant que parent, nous avons ici l'occasion de tirer au sort des cartes et de discuter avec nos enfants ou nos adolescents des valeurs qui leur tiennent à cœur.
| septembre 11, 2017 | Parentalité | Comment enseigner aux enfants les principes de la psychologie positive sur la « science » du bonheur? C'est la question que je me posais avant de découvrir les 42 cartes que je vous présente aujourd'hui. Elles sont tellement géniales qu'elles mériteraient leur place partout (en classe, à la maison, dans votre sac à main, …). Jeu de carte psychologie de la. Pour expliquer cet enthousiasme, je dirai que le Docteur Ilona Boniwell, experte en psychologie positive, et Laure Reynaud, enseignante depuis 18 ans, ont réussi à mettre à portée des enfants un support simple et ludique pour former aux compétences du bonheur. Parmi ces compétences qui augmentent notre niveau de bien-être, nous trouvons: le dépistage et l'utilisation des forces la gratitude la pleine conscience la capacité à faire des choix la connaissance des émotions (et leur expression) la confiance en soi la créativité l'intelligence sociale l'optimisme se fixer des objectifs … En bref, tout en s'amusant, les enfants apprendront à être heureux et à le rester.
Cette double page contient plusieurs types d'informations: le message de la carte, une petite explication plus poussée, des idées de rituels bien-être accompagnés des bienfaits qu'ils procurent. Les cartes sont classées dans des familles abordant les grandes thématiques du quotidien: Famille dormir: les cartes dormir proposent des outils et activités pour faciliter l'endormissement et bien dormir à travers des mouvements (s'étirer, bâiller…) et des rituels (alléger les pensées, visualiser des lieux apaisants…). Jeu de carte psychologie gratis. Famille manger: les cartes manger invitent à prendre le temps de manger, à déguster en pleine conscience, à éveiller les cinq sens à table, à reconnaître les aliments bons pour la santé. Famille bouger: les cartes bouger stimulent le corps pour faire circuler l'énergie positive et libérer les tensions (ex: danser, postures de yoga).
Je continue d'ailleurs personnellement à avoir un penchant naturel pour persécuter les décisions dogmatiques qui n'ont pas de sens à mes yeux… Mais je me soigne et les alliés sont nombreux dans cette transformation: Communication Non Violente, coaching, méditation … Le tout est de prendre conscience que la personne qui a vraiment le pouvoir de tout changer, c'est vous et de faire un premier pas en avant…
Savoir les reconnaître Nous savons tous ce qu'est une personnalité manipulatrice: ce sont ces gens qui parviennent à nous faire faire ce que nous n'avons pas envie de faire, ce sont ces gens qui arrivent à nous culpabiliser, même quand nous sommes irréprochables. Ce sont des personnalités, souvent proches de nous, qui nous pompent une énergie de dingue et qui ont l'art de nous mettre mal à l'aise rien que quand on est en leur présence… Il y a 30 ans, Isabelle Nazare Aga sortait son best-seller: les manipulateurs sont parmi nous. Un livre très utile ou elle décrypte le fonctionnement du manipulateur et permet même, à l'aide d'un questionnaire en 30 points, de déterminer le degré de manipulation de vos proches… Ainsi, si la personne avec qui vous avez un rapport toxique remplit au moins 14 des 30 caractéristiques décrites, alors, attention danger, vous êtes face a une personnalité manipulatrice… Le savoir, c'est une chose; y survivre c'est autre chose. Cartes des forces de la psychologie positive. La stratégie est pourtant très simple, d'après la psychologue, la seule issue possible est la fuite.