Cet article vous présente une sélection de 5 des meilleurs livres sur la préparation mentale. 1. La bible de la préparation mentale (Christian Target, Ingrid Petitjean) Disponible sur Amazon L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Préparation mentale du sportif anthony mette pdf de. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le « mental »: relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication… Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble dont l'efficacité a fait ses preuves. La Méthode vous propose une approche plus simple et efficace de coaching et d'auto-coaching: vous bénéficiez des outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès.
C'est plus pertinent maintenant que je ne l'aurais jamais imaginé, et une lecture absolument fantastique. Dernière mise à jour il y a 30 minutes Marielle Marcouiller Cette histoire vous touche les cordes du cœur de bien des façons. C'est déprimant mais édifiant et semble fidèle à ce qui se passe réellement pendant cette période. Pour la première fois, je me suis ennuyé et je me suis laissé aller pour voir si cela valait la peine de terminer et de raccourcir l'expérience. Dernière mise à jour il y a 59 minutes Sylviane Jung Si vous ne lisez qu'un seul livre cette année, lisez celui-ci. Jeu-concours Ecofoot n°445536 : 1 livre "La préparation mentale du sportif" d'Y. Riedrich.. Une perspective historique si pertinente aujourd'hui. Je n'ai pas été aussi ému par un livre depuis longtemps. Dernière mise à jour il y a 1 heure 21 mins Lagandré Aude Nous devrions tous nous rappeler à quel point les choses étaient mauvaises pour ceux qui nous ont précédés. Cette histoire faite de auteur était excellent. Malgré le thème sobre, le cœur et l'espoir l'emportent. Soyez reconnaissant pour ce que nous avons.
Conçu comme un parcours initiatique, Champion dans la tête ne s'intéresse pas uniquement à la performance, mais rappelle également les valeurs que devrait véhiculer le sport, entre autres la générosité, la loyauté, le sens de l'aventure, l'élégance. Vous y trouverez aussi la « Carte du mental » qui illustre de façon frappante les obstacles et les embûches qui se dressent sur la route, ainsi que les qualités requises pour les franchir et vous amener dans cet état si particulier qui favorise la création, l'accomplissement et la réussite. Pourquoi je régule votre préparation mentale ?. « La Carte du mental », très imagée, présente les concepts à la base du livre de façon originale et convaincante. Elle illustre tous les chemins par lesquels il faut passer (et dans certains cas, éviter) pour franchir la distance qui sépare le pays du rêve (le point A) de la Terre de Création (le point B) carte et tous les lieux qui y sont représentés servent de métaphore pour détailler le parcours du champion. Après une carrière de 15 ans dans le tennis, François Ducasse est aujourd'hui coach en développement personnel.
Dernière mise à jour il y a 1 heure 47 minutes
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